موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب......!هذا ما تؤكده أخيرا دراسة طبية تثبت أن للموز منافع صحية اكثر مما كنا نتوقعه.
فالموز يحتوي على ثلاثة أنواع من السكر الطبيعي هي :
السوركوز_والفروكتوز_والغلوكوز_والممزوجه بالألياف التي تمد الإنسان بالطاقة الازمة .وقد برهنت الأبحاث أن تناول موزتين في اليوم أن تناول موزتين في اليوم يمنح الرياضيين القوة للقيام بالتمارين مدة 90 دقيقة من دون ان ينتابهم شعور بالتعب .
فلا عجب ان يكون الموز الفاكهة رقم واحد في العالم بالنسبة للرياضيين .
وتشير الدراسة إلى أن منح الطاقة للشخص ليس الفائدة الوحيدة للموز ،بل يمكن تناوله في شكل مستمر
لكي يجنب الإنسان العديد من الامراض .....
1-فقر الدم:يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد مما يزيد في إنتاج الهيموغلوبين في الدم وبالتالي فهو مفيد
للمصابين بفقر الدم .
2-الإكتئاب:أظهرت دراسة طبية أجريت على عدد من الأشخاص المصابين بالإكتئاب أنهم شعروا بتحسن كبير بعد تناول الموز .
الموز .ويعود السبب في ذلك إلى أن الموز يحتوي على التريبتوفان وهو نوع من البروتيين يحوله الجسم
إلى مادة السيروتونين التي تحسن مزاج الإنسان وتمنحه الشعور بالإسترخاء والسعادة.
.................................................. .................................................. .................................................. ...........

بصراحة يالغد المشرق بالنسبة لي موزة واحدة تحرمني من العشاء يوم كامل ههههه
مشكورة عالنقل