منتديات
صور مسجات برامج كمبيوتر العاب الكترونية - العاب اون لاين مقاطع فيديو
استعادة كلمة المرور - تنشيط العضوية - طلب رقم التنشيط - اتصل بنا - اعلن لدينا

للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756

.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
الشريعة و الحياة المنتدى العام اخر الأخبار شعر خواطر كلام حب
قصص - حكايات عالم حواء - بيت حواء ازياء - فساتين مكياج - ميك اب مطبخ حواء - اكلات اخبار الرياضة - صور لاعبين
سيارات - صور سيارات صور نكت مقاطع فيديو اخبار الفن - اخبار الفنانين صور فنانين - صور ممثلين
برامج جوال مسجات برامج كمبيوتر العاب كمبيوتر توبيكات هكر - هاكرز
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى ))

مرور 10 سنوات على تأسيس منتديات لمعه

دستور لمعه أفضل المشاركين الاحصائيات الشاملة مركز التحميل
العودة   منتديات لمعه > منتديات عالم حواء > عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات
استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات , عالم المرأه , عالم المرأة , عالم حواء , نساء , نسائيات , مواضيع نسائية , مواضيع نسائيه , مواضيع بنات , اسرار بنات , بنات , بنوتات

أطعمة قد تساعدك في الحصول على نوم عميق

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع
قديم 22-01-2014, 02:09 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
أمين المكتبة
عضو ذهبي
إحصائيات العضو
Egypt

Male






أمين المكتبة غير متواجد حالياً



افتراضي أطعمة قد تساعدك في الحصول على نوم عميق



أطعمة قد تساعدك في الحصول على نوم عميق ,
أطعمة قد تساعدك في الحصول على نوم عميق


أطعمة قد تساعدك في الحصول على نوم عميق

. يمكن أن تساعدك بعض الأطعمة على تحقيق ليلة نوم جيدة

بعض الأشخاص يعانون من الأرق ويستيقظون ليلا بسبب الانخفاض الشديد

لنسبة السكر في الدم.

تناول كميات كافية من البروتينات والدهون الصحية يساعد على استقرار

مسبة السكر في الدم خلال الليل

كما يسمح للكبد بتخزين جزيئات السكر اللازمة للحصول على نوم هانئ.

كما يمكن أن تساعد الأطعمة على انتاج صحي للنواقل العصبية في الدماغ

واعطاء نتائج مهدئة في الجسم.

للمتابعة إضغط هنا

وفيما يلي بعض أهم الأطعمة التي تساعد على التخلص من الأرق:

الكرز الأحمر: وهو أحد أنواع الكرز الحامض

وتكمن أهميته في احتوائه على 6 أضعاف ..


أطعمة قد تساعدك في الحصول على نوم عميق

http://supermama.me/sites/default/fi...?itok=J1VtNZmm

للمتابعة إضغط هنا


دقيق الشوفان أو الشوفان المجروش:

ويؤخذ الشوفان من نبتة تسمى الأفينا ساتيفا والتي تعرف باستخدامها

كنبتة طبية مهدئة للجهاز العصبي في حالات مرضه وتوتره.

وكثيرا ما يوصى...

تابعي كل الجديد لكي ولأسرتك

اتمني الاستفادة للجميع ...

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك


أطعمة قد تساعدك في الحصول على نوم عميق








آخر مواضيعي
اجنحه الدجاج المحمره للشيف علاء الشربيني
كفتة الدجاج بالشوفان للشيف محمد فوزي سفرة دايمة
طفاسة الرجال للدكتور محمد الغليظ
كيف تعرف من قام بحذفك على فيسبوك
افضل برامج مكافحة الفيروسات Avira 2014
رجيم لتخسيس الارداف
فيتامين الجمال واهميته

رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  رد

أطعمة قد تساعدك في الحصول على نوم عميق


أدوات الموضوع

 

المواضيع المشابهة لـ : أطعمة قد تساعدك في الحصول على نوم عميق
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تبحين عن طرق تساعدك فى علاج اثار حب الشباب وورك ات هوم مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة 7 27-08-2017 10:36 PM
أطعمة غنية بالبروتين أمين المكتبة عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات 0 12-01-2014 12:34 PM
تبحين عن طرق تساعدك فى علاج اثار حب الشباب وورك ات هوم عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات 0 13-12-2012 12:35 PM
رنة موبايل مطعمة بالنصر alaa5558 منتدى المحذوفات 0 22-11-2012 12:13 AM
افكار تساعدك في ترتيب مطبخك كرمله منتدى المحذوفات 1 05-02-2008 04:14 AM

منتديات لمعه منتديات لمعة منتديات إسلامية منتديات عامة منتديات أدبية منتديات عالم حواء
منتديات شبابية منتديات ترفيهية منتديات فنية منتديات الجوال منتديات برامج نت منتديات تطوير

دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي

الساعة الآن: 07:54 AM



Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd

.: منتديات لمعه منتديات عربية خليجية سعودية كويتية تحترم كافة الطوائف و الأديان :.
.: يمنع نشر أي مواد سياسية أو فاسدة أخلاقيا أو انتهاك لأي حقوق فكرية أو أدبية , حيث إن كل ما ينشر في منتديات لمعه هو ملك لأصحابه :.
.: المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات لمعه بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة موقع لمعه بل تمثل وجهة نظر كاتبها :.