منتديات
صور مسجات برامج كمبيوتر العاب الكترونية - العاب اون لاين مقاطع فيديو
استعادة كلمة المرور - تنشيط العضوية - طلب رقم التنشيط - اتصل بنا - اعلن لدينا

للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756

.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
الشريعة و الحياة المنتدى العام اخر الأخبار شعر خواطر كلام حب
قصص - حكايات عالم حواء - بيت حواء ازياء - فساتين مكياج - ميك اب مطبخ حواء - اكلات اخبار الرياضة - صور لاعبين
سيارات - صور سيارات صور نكت مقاطع فيديو اخبار الفن - اخبار الفنانين صور فنانين - صور ممثلين
برامج جوال مسجات برامج كمبيوتر العاب كمبيوتر توبيكات هكر - هاكرز
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى ))

مرور 10 سنوات على تأسيس منتديات لمعه

دستور لمعه أفضل المشاركين الاحصائيات الشاملة مركز التحميل
العودة   منتديات لمعه > منتديات عالم حواء > عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات
استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات , عالم المرأه , عالم المرأة , عالم حواء , نساء , نسائيات , مواضيع نسائية , مواضيع نسائيه , مواضيع بنات , اسرار بنات , بنات , بنوتات

15 خطأ عند تناول الإفطار قد تتسبب في زيادة الوزن

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع
قديم 18-03-2014, 03:47 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
أمين المكتبة
عضو ذهبي
إحصائيات العضو
Egypt

Male






أمين المكتبة غير متواجد حالياً



افتراضي 15 خطأ عند تناول الإفطار قد تتسبب في زيادة الوزن



15 خطأ عند تناول الإفطار قد تتسبب في زيادة الوزن ,
15 خطأ عند تناول الإفطار قد تتسبب في زيادة الوزن


15 خطأ عند تناول الإفطار قد تتسبب في زيادة الوزن

وجبة الافطار قد تكون سبب فى فقدان الوزن؟

وقد تكون سبب فى زيادته ايضا

جميعا يعلم أن الإفطار أهم وجبة رئيسية في اليوم ,

ولكن ما لانعرفه هو أن وجبة الإفطار يمكن أن تسبب أضرار للجسم

بشكل غير مقصود ! لذا قمنا بإستشارة خبيرة الصحة

الدكتورة ليز ديفيس نائب رئيس الشئون العلمية والطبية

للكشف عن أكبر 15 خطأ يجب تجنبهم عند الإفطار.

1- فكر أولا قبل أن تتناول وجبتك .

عندما يحضر زملائك في العمل وجبات لذيذه , يمكن أن يقع المكتب

بأكمله في فخ السعرات الحرارية .

وتنصح ديفينس ” امتنع عن الأكل وأخذ نفس عميقا

و قم بالتركيز علي الأهداف الصحية وأيهما أفضل بالنسبة لك

تذوق الكعك أو الشعور بتحقيق أهدافك “

2- لا تنخدع بالعصائر .

قد تعتقد أن تناول كوب من عصير البرتقال طريقة رائعة لبدء يومك .

ولكنها قد تمتلئ بالمزيد من السكريات .

تنصح ديفيس” بأن هناك طريقة صحية لتناول عصير البرتقال

وأنه أفضل بالنسبة لك تناول كوب من الماء مع أكل البرتقاله نفسها

وهذا أفضل من العصير لأن أكل الفاكهة بالكامل

يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات .

بالإضافة إلي أنها تساعد علي تهدئه ألام الجوع حتي تناول وجبة الغذاء .


15 خطأ عند تناول الإفطار قد تتسبب في زيادة الوزن

15 خطأ عند تناول الإفطار قد تتسبب في زيادة الوزن

للتحميل إضغط هنا


3- الشبع ,, هو الطريق الصحي .

تقول ديفيس ” يفضل تجنب أكل الفطائر والكعك وخاصة عندما يكون

معاها مشروب سكري , بدلا من ذلك يمكنك تجربة الخبز المحمص أو القمح ,

ويمكنك الحصول علي البروتين خالي الدسم من أكل الزبادي واللحوم

الخالية من الدهون أو بياض بيضة .

للمتابعة إضغط هنا

تابعي كل ما هو مفيد لك و لأسرتك

دعواتكم بصلاح الحال

اتمني الاستفادة للجميع ..

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك


15 خطأ عند تناول الإفطار قد تتسبب في زيادة الوزن








آخر مواضيعي
اجنحه الدجاج المحمره للشيف علاء الشربيني
كفتة الدجاج بالشوفان للشيف محمد فوزي سفرة دايمة
طفاسة الرجال للدكتور محمد الغليظ
كيف تعرف من قام بحذفك على فيسبوك
افضل برامج مكافحة الفيروسات Avira 2014
رجيم لتخسيس الارداف
فيتامين الجمال واهميته

رد مع اقتباس
قديم 09-10-2014, 10:25 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
إحصائيات العضو
Iraq

Female






د- اريج حسن غير متواجد حالياً



افتراضي

احسنتم ونسأل الله لكم التوفيق








رد مع اقتباس
قديم 27-10-2014, 09:08 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
ريم سيف
عضو
إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Female









ريم سيف غير متواجد حالياً



افتراضي

يعطيك العافية








رد مع اقتباس
قديم 12-11-2014, 04:32 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
رونورة
عضو جديد
إحصائيات العضو
Egypt

Female






رونورة غير متواجد حالياً



افتراضي

مشكوووووووووووووووووووووووووورة








رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014, 04:37 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
دودو دول
عضو فضي
إحصائيات العضو
Egypt

Female






دودو دول غير متواجد حالياً



افتراضي

شكرا جزيلااا








رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  رد

15 خطأ عند تناول الإفطار قد تتسبب في زيادة الوزن


أدوات الموضوع

 

المواضيع المشابهة لـ : 15 خطأ عند تناول الإفطار قد تتسبب في زيادة الوزن
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل أطعمة الإفطار الصحية لخسارة الوزن أمين المكتبة اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم 0 23-01-2014 01:33 PM
مرض زيادة الوزن فارس_الحب اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم 1 02-06-2011 05:44 PM
ملف كامل لأعشاب تخفيف الوزن و زيادة الوزن نورما احمد اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم 0 01-09-2010 12:49 AM
تناول البطاطس أم تجرع زجاجة الزيت ؟ انت راحاتي وروحي } المنتدى العام 2 03-06-2009 05:49 PM
البروتينات.. تمنع زيادة الوزن سحاب عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات 20 07-01-2008 10:41 AM

منتديات لمعه منتديات لمعة منتديات إسلامية منتديات عامة منتديات أدبية منتديات عالم حواء
منتديات شبابية منتديات ترفيهية منتديات فنية منتديات الجوال منتديات برامج نت منتديات تطوير

دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي

الساعة الآن: 07:54 AM



Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd

.: منتديات لمعه منتديات عربية خليجية سعودية كويتية تحترم كافة الطوائف و الأديان :.
.: يمنع نشر أي مواد سياسية أو فاسدة أخلاقيا أو انتهاك لأي حقوق فكرية أو أدبية , حيث إن كل ما ينشر في منتديات لمعه هو ملك لأصحابه :.
.: المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات لمعه بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة موقع لمعه بل تمثل وجهة نظر كاتبها :.