منتديات
صور مسجات برامج كمبيوتر العاب الكترونية - العاب اون لاين مقاطع فيديو
استعادة كلمة المرور - تنشيط العضوية - طلب رقم التنشيط - اتصل بنا - اعلن لدينا

للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756

.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
الشريعة و الحياة المنتدى العام اخر الأخبار شعر خواطر كلام حب
قصص - حكايات عالم حواء - بيت حواء ازياء - فساتين مكياج - ميك اب مطبخ حواء - اكلات اخبار الرياضة - صور لاعبين
سيارات - صور سيارات صور نكت مقاطع فيديو اخبار الفن - اخبار الفنانين صور فنانين - صور ممثلين
برامج جوال مسجات برامج كمبيوتر العاب كمبيوتر توبيكات هكر - هاكرز
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى ))

مرور 10 سنوات على تأسيس منتديات لمعه

دستور لمعه أفضل المشاركين الاحصائيات الشاملة مركز التحميل
العودة   منتديات لمعه > منتديات عالم حواء > اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم
استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم , اعشاب , اعشاب طبية , اعشاب طبيعية , أعشاب , أعشاب طبيه , اعشاب للتخسيس , الطب البديل , طب بديل , تغذية , العناية بالجسم , رجيم

ماذا نأكل أثناء الإمساك والإسهال؟

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع
قديم 20-03-2014, 06:09 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
أمين المكتبة
عضو ذهبي
إحصائيات العضو
Egypt

Male






أمين المكتبة غير متواجد حالياً



افتراضي ماذا نأكل أثناء الإمساك والإسهال؟



ماذا نأكل أثناء الإمساك والإسهال؟ ,
ماذا نأكل أثناء الإمساك والإسهال؟


ماذا نأكل أثناء الإمساك والإسهال؟

المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء"..

كما أن اللسان هو أكثر عضو في الجسم يمكنه

أن يحسن علاقاتنا بالناس أو يصيبها بالأمراض الاجتماعية

فإن المعدة أو بمعنى أدق "اللخبطة في الأكل" تعد سببا رئيسيا

وراء الإصابة بأمراض جسمية عديدة وتنظيم الطعام سبب رئيسي

وراء التمتع بصحة جيدة.

من منا لم تصب بالإسهال أو الإمساك

أو لم تحتر فيما تطعم طفلها عندما يصاب بهما؟

في هذا المقال تجدين قائمة بالأطعمة التي ينصح بتناولها

وتجنبها عند الإصابة بالإمساك والإسهال أنت أو أيا من أفراد عائلتك.

الإمساك

للإمساك أسباب عديدة منها ما هو نفسي

ومنها ما هو نتيجة للآثار الجانبية لبعض الأدوية

ومنها ما يتعلق بالطعام وقلة ممارسة الرياضة.

للمتابعة إضغط هنا

أطعمة تهدئ الإمساك:

الفواكه وعصائر الفواكه الطازجة مثل: المشمش الخوخ الكمثرى التمر.

الخضروات خاصة الفاصوليا لأنها غنية بالألياف.

المكسرات والبقوليات وخاصة اللوز والحمص خاصة لو ابنك ليس عنده

أي نوع من الحساسية تجاه البقوليات والمكسرات.

الحبوب الكاملة: الشوفان الشعير الأرز البني القمح الذرة.

الماء: الإكثار من الماء حيث الألياف بدون تناول قدر كاف من الماء قد لا يفيد.

[ أقرأي أيضا :أهمية الماء لك ولأسرتك]

الزبادي: حيث يحتوي على البروبيوتيكس Probiotics

وهي بكتيريا مفيدة تساعد في إخلاء الأمعاء.

أما البريبوتيكس Prebiotics فهي بكتيريا تساعد على خلق بيئة جيدة

للبروبيوتيكس لتؤدي عملها وهي توجد بشكل طبيعي في الحبوب الكاملة

الموز البصل العسل.

التين المجفف القرع البطاطا بذور السمسم


ماذا نأكل أثناء الإمساك والإسهال؟

http://supermama.me/sites/default/fi...?itok=ZqyaPevh

للمتابعة إضغط هنا


الإسهال

اضطراب مزعج يسبب سوءا في امتصاص الأطعمة المهضومة في المعدة

وكذلك المياه والأملاح المعدنية.

فكيف تساعدين في علاجه بتناول الطعام المناسب؟

أطعمة ينصح بتناولها عند الإصابة بالإسهال

الموز: يسهل هضمه غني بالبكتين pectin

(وهي ألياف تساعد على امتصاص السوائل في الأمعاء ومن ثم تحريك البراز بسهولة)

والإنولين (ألياف تساعد على نمو البكتيريا النافعة "بروبيوتيكس" في الأمعاء).

التوت: التوت المجفف أو مغلي التوت المجفف المطحون لمدة 10 دقائق.

يحتوي على مادة قابضة للأنسجة وتقلل من الالتهاب وإفراز السوائل والمخاط

كما يحتوي على ألياف البكتين.

عصير التفاح: مصدر جيد للبكتين مثل الموز إلا أن نسبة الألياف العالية

في التفاح الخام تجعله صعب الهضم.

للمتابعة إضغط هنا

([اقرأي أيضا : أثر المشروبات الغازية على الأسنان واللثة])

تابعوا كل ما هو مفيد لكم و لأسرتكم

دعواتكم بصلاح الحال

اتمني الاستفادة للجميع ..

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك


ماذا نأكل أثناء الإمساك والإسهال؟








آخر مواضيعي
اجنحه الدجاج المحمره للشيف علاء الشربيني
كفتة الدجاج بالشوفان للشيف محمد فوزي سفرة دايمة
طفاسة الرجال للدكتور محمد الغليظ
كيف تعرف من قام بحذفك على فيسبوك
افضل برامج مكافحة الفيروسات Avira 2014
رجيم لتخسيس الارداف
فيتامين الجمال واهميته

رد مع اقتباس
قديم 14-01-2015, 09:44 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
marketingasmaa
عضو نشيط
إحصائيات العضو
Egypt

Female






marketingasmaa غير متواجد حالياً



افتراضي

السمنة لدى الأطفال
على الرغم من أن السمنة وزيادة الوزن أمر يقلق المتخصصين لارتباط السمنة بالعديد من المشاكل الصحية إلا أن الأمر المقلق حقا هو البدانة أو زيادة الوزن لدى الأطفال حيث تؤثر بشكل كبير على صحتهم في المستقبل القريب
الطفل البدين هو الذي يزيد وزنه 20% عن المعدل بالنسبة لطوله وهناك نوعان:نوع يظهر في السنوات الخمس الأولى ونوع يظهر مابين سن9 و11 عاما.السمنة لدى الأطفال


النوع الأول

يبدأ في السنوات الخمس الأولى من حياة الطفل وخاصة في السنة الأولى إذ أن بعض الأطفال يولدون مع وزن يتعدى المعدل 3500- 4500 غراما. فالطفل البدين هو الذي يأكل أكثر مما يجب وذلك نتيجة لأسباب عديدة نذكر منها:

• نفسية الأم المضطربة التي تخشى على طفلها من ضعف وزنه لذلك تكثر من إطعامه بشكل أكثر من الكمية التي حددها لها الطبيب من مادتي الحليب والدقيق ظنا منها أن الوزن الزائد يساعد الطفل على مقاومة المرض في حال أصيب به.
• ومن الأسباب أن الأم أيضا تجد ابن الجيران والذي هو من نفس عمر ولدها أسمن من طفلها لذلك تعمل بكل جهدها حتى يصل وزن طفلها إلى نفس وزن ابن الجيران ولكن ما لا تعلمه الأم أن الطفل البدين يتأخر في الجلوس والوقوف والسير وهو معرض أكثر من سواه للإصابة بالأمراض والى جانب ذلك نجد الطفل البدين قليل الحركة.



النوع الثاني

وهو عادة ما يحصل مابين 9 سنوات و 11 سنة وهنا العامل النفسي يلعب دورا مهما:

ومن أسباب البدانة موت احد الأقارب ولادة أخ جديد تغيير المدرسة حالة الطفل مع رفاقه وعدم انسجامه معهم مشاكل منزلية بين الطفل وأهله تمييز الأهل بين الطفل وأخيه الأمر الذي يسبب الكآبة للطفل كذلك بعض الأمراض كالتهاب المفاصل الحادة أو بعض العمليات الجراحية كاستئصال اللوزتين.
وفي معظم الحالات يحاول الطفل أن يتهرب من هذه المشاكل وان ينساها ويتلهى عنها بالأكل ومع الوقت يصبح الأكل عادة عنده الأمر الذي يؤدي إلى البدانة
وأيضا من الأسباب التي تؤدي إلى البدانة العادات الغذائية غير صحية مثل الإفراط في تناول الحلوى بما تحتويه عادة من كميات كبيرة من الدهون والسكريات تناول الطعام بين الوجبات الرئيسية الإكثار من شرب العصائر المحلاة والمشروبات الغازية ومن العادات الضارة التي شاعت مؤخرا تناول الطعام أثناء الجلوس لساعات طويلة أمام أجهزة التلفزيون ويصاحب ذلك تناول كميات كبيرة من المسليات (كاللب والفول السوداني والمكسرات) وهي مواد تحتوي على سعرات حرارية عالية وهي من السلوكيات الخاطئة لتشجيع الطفل ومكافأته فيقترن لديه الطعام بالشعور بالرضا والسعادة.
وتنتشر البدانة بين الفئات المرتفعة الدخل نتيجة لتوافر الطعام وتنوعه وتأثير وسائل الدعاية وضعف المجهود العضلي وبينما تصيب أيضا العديد من الأشخاص في طبقات المجتمع الفقيرة لاعتمادها في غذائها بصورة أساسية على المواد الكربوهيدراتية الزهيدة السعر


الوقاية من البدانة لدى الأطفال

• التوعية الغذائية ومنها الاعتياد على تناول غذاء متوازن وكافي وعدم الإسراف في تناول الدهون والسكريات وتجنب تناول الطعام بين الوجبات والإكثار من الخضروات الطازجة والسلطات التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة بينما يؤدي كبر حجمها إلى شعور بالشبع.
• تشجيع مزاولة الرياضة بصورة منتظمة لحرق السعرات الزائدة.
• تشجيع الرضاعة الطبيعية حيث يحتوي لبن الأم على كميات متوازنة من المواد الغذائية والسعرات الحرارية والتمهل في إدخال الأطعمة الصلبة وتشجيع الأمهات على تقديم الطعام للطفل فقط عند شعوره بالجوع وليس كوسيلة لتهدئة الطفل وتجنب استخدام الطعام بصورة متكررة كوسيلة لتشجيع الطفل ومكافئته


علاج البدانة لدى الأطفال

يهدف العلاج إلى تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان وفي الوقت نفسه استهلاك كمية أكبر من الطاقة فيحتاج الجسم إلى استخدام الدهون المختزنة.


التنظيم الغذائي :

عن طريق تناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية بصورة متناسبة مع السن والجنس ودرجة البدانة وطبيعة العمل ويراعي تقليل كميات الدهون والسكريات وزيادة كمية الخضروات الطازجة والسلطات.


ممارسة الرياضة المناسبة:

على أن يتم ذلك بصورة منتظمة وتلعب الرياضة دورا حيويا في التخلص من الوزن الزائد فالمشي السريع يستهلك حوالي 250 سعر حراري في الساعة.


التشجيع والدعم المعنوي والعلاج النفسي:

تتسم الفترات الأولى من محاولات إنقاص الوزن بصعوبات ملحوظة في التغلب على الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام لهذا يحتاج الشخص البدين إلى تشجيع ودعم المحيطين به خلال هذه الفترة وتدريجيا يبدأ الوزن في الانخفاض بصورة ملحوظة فيزداد الحماس للاستمرار وإذا كانت البدانة مظهر لوجود اضطرابات نفسية فإن علاج الاضطرابات أساسي لاستعادة الوزن المثالي



التعامل مع الطفل السمين لتحسين حالته النفسية:

أن تساعديه على تخطّي ما يصادفه من متاعب مع زملائه.

قلة الشعور بالسعادة قد تكون سبب في بعض الحالات ويحدث ذلك حوالي سن السابعة أي في المرحلة التي يبدأ الولد خلالها استقلاله العاطفي عن والدية فإذا لم يتمكن من إنشاء علاقات ودية مع غيرة من الأولاد يغمره شعور بالعزلة فينصرف إلى الحلوى وغير ذلك من الأطعمة الدسمة كبديل عن الصداقة لذلك يجب على الأم مراعاة نفسية الطفل وأن تحاول أن تدله على أساليب جديدة لكسب الأصدقاء كإلقاء السلام عند دخوله الفصل وعند المرور بالآخرين والابتسامة للآخرين فربما خجل الطفل من الآخرين يجعله يصد عنهم وبذلك يصدون عنه .
أن ترسخ الأم في مفهوم الطفل أن السمنة ليست نقصا في ذاته عن الآخرين بل هي مرحلة ويمكن التغلب علية مع مراعاة تنبيهه بأنه لا ينبغي الرضا عن وزن الطفل السمين بل ينبغي تعديل نظامه الغذائي في الحال .

هذا الموضوع منقول من النهدي للعناية
الصحية


ماذا نأكل أثناء الإمساك والإسهال؟








رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  رد

ماذا نأكل أثناء الإمساك والإسهال؟


أدوات الموضوع

 

المواضيع المشابهة لـ : ماذا نأكل أثناء الإمساك والإسهال؟
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا نأكل أثناء الإمساك والإسهال أمين المكتبة اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم 1 27-12-2014 10:57 PM
الإمساك والإسهال عند الأطفال متى يصل لمرحلة الخطر أمين المكتبة الأسرة و الطفل - عالم الأمومة - عالم الطفل 2 18-09-2014 11:41 PM
الخربشة أثناء السرحان ماذا تعني.... soumia0314 عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات 9 19-05-2010 11:48 AM
ماذا يحدث عندما تغسلين شعرك أثناء الدورة الشهرية $ دلع $ عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات 47 19-01-2010 11:56 AM
شاهد ماذا حدث أثناء قصف الصهاينة لأنفاق غزة ramy666 مقاطع فيديو - يوتيوب - سناب شات - انستقرام 1 31-10-2009 07:50 PM

منتديات لمعه منتديات لمعة منتديات إسلامية منتديات عامة منتديات أدبية منتديات عالم حواء
منتديات شبابية منتديات ترفيهية منتديات فنية منتديات الجوال منتديات برامج نت منتديات تطوير

دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي

الساعة الآن: 03:57 AM



Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd

.: منتديات لمعه منتديات عربية خليجية سعودية كويتية تحترم كافة الطوائف و الأديان :.
.: يمنع نشر أي مواد سياسية أو فاسدة أخلاقيا أو انتهاك لأي حقوق فكرية أو أدبية , حيث إن كل ما ينشر في منتديات لمعه هو ملك لأصحابه :.
.: المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات لمعه بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة موقع لمعه بل تمثل وجهة نظر كاتبها :.