منتديات
صور مسجات برامج كمبيوتر العاب الكترونية - العاب اون لاين مقاطع فيديو
استعادة كلمة المرور - تنشيط العضوية - طلب رقم التنشيط - اتصل بنا - اعلن لدينا

للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756

.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
الشريعة و الحياة المنتدى العام اخر الأخبار شعر خواطر كلام حب
قصص - حكايات عالم حواء - بيت حواء ازياء - فساتين مكياج - ميك اب مطبخ حواء - اكلات اخبار الرياضة - صور لاعبين
سيارات - صور سيارات صور نكت مقاطع فيديو اخبار الفن - اخبار الفنانين صور فنانين - صور ممثلين
برامج جوال مسجات برامج كمبيوتر العاب كمبيوتر توبيكات هكر - هاكرز
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى ))

مرور 10 سنوات على تأسيس منتديات لمعه

دستور لمعه أفضل المشاركين الاحصائيات الشاملة مركز التحميل
العودة   منتديات لمعه > منتديات عالم حواء > عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات
استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات , عالم المرأه , عالم المرأة , عالم حواء , نساء , نسائيات , مواضيع نسائية , مواضيع نسائيه , مواضيع بنات , اسرار بنات , بنات , بنوتات

الإرادة و التخلص من وزنك الزائد

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع
قديم 27-03-2014, 07:02 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
أمين المكتبة
عضو ذهبي
إحصائيات العضو
Egypt

Male






أمين المكتبة غير متواجد حالياً



افتراضي الإرادة و التخلص من وزنك الزائد



الإرادة و التخلص من وزنك الزائد ,
الإرادة و التخلص من وزنك الزائد


كيف تمتلكين إرادة قوية لتخفيض وزنك؟

الإرادة

امتلاك الإرادة يأتي من الداخل. والأصل في الأمر هو تغيير سلوكياتك وعاداتك.

نصائح أساسية

اقرئي كثيرا عن مضار السمنة

اقرئي عن قصص لأشخاص نجحوا في رحلتهم نحو الرشاقة

إن كنت ممن تعرضن للسمنة بعد الزواج أو الإنجاب أو بعد فترة معينة في حياتك

فتذكري جسمك ورشاقتك وكيف كنت أكثر خفة وحيوية

للمتابعة إضغط هنا

تعلمي الصبر

ابدئي بأنظمة غذائية غير قاسية

ابدئي بممارسة الرياضة فهي تقوي العزيمة

تغلبي على الرغبة الشديدة في تناول سكريات بتناول الماء وبعض المشروبات

إن كنت تعانين من مرض السكري أو الضغط أو غير ذلك فعليك متابعة الأمر مع الطبيب


الإرادة و التخلص من وزنك الزائد

http://supermama.me/sites/default/fi...?itok=rwH04_iK

للمتابعة إضغط هنا


ابحثي عن مجموعة تدعمك من صديقات أو من معارفك عبر الإنترنت وضعوا هدفا مشتركا

احصلي على قدر كاف من النوم فالنوم يساعدك على قوة الإرادة ويبعد شبح الكآبة الذي يدفعك للجوع

لا تحذفي أي وجبة حتى لا تشعري بجوع كاسر في الوجبة الأخرى

اجعلي الإفطار أهم الوجبات وإن أردت فتناولي عشاء خفيفا لا العكس

غيري عاداتك عند الضيق والملل فبدلا من تناول الطعام تناولي مشروبا دافئا أو مارسي رياضة

أو احصلي على جولة مشي أو استمعي لشيء تحبينه

لا تتسوقي وأنت جائعة

للمتابعة إضغط هنا

تابعوا كل ما هو مفيد لكم و لأسرتكم

دعواتكم بصلاح الحال

اتمني الاستفادة للجميع ..

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك


الإرادة و التخلص من وزنك الزائد








آخر مواضيعي
اجنحه الدجاج المحمره للشيف علاء الشربيني
كفتة الدجاج بالشوفان للشيف محمد فوزي سفرة دايمة
طفاسة الرجال للدكتور محمد الغليظ
كيف تعرف من قام بحذفك على فيسبوك
افضل برامج مكافحة الفيروسات Avira 2014
رجيم لتخسيس الارداف
فيتامين الجمال واهميته

رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014, 04:44 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
دودو دول
عضو فضي
إحصائيات العضو
Egypt

Female






دودو دول غير متواجد حالياً



افتراضي

شكرا جزيلااا








رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  رد

الإرادة و التخلص من وزنك الزائد


أدوات الموضوع

 

المواضيع المشابهة لـ : الإرادة و التخلص من وزنك الزائد
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وداعا للوزن الزائد الفريق الرياضي بيع و شراء - تجارة - حراج لمعه 1 25-06-2012 01:01 PM
اسهل طرق التخلص من الوزن الزائد الرحااااال عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات 0 22-10-2010 06:25 PM
وزنك نسيان مسابقات - العاب - ألغاز 128 25-03-2010 01:57 AM
معاً نجعل الإرادة تقضي على أسوء عادة ford777ford منتدى المحذوفات 0 05-05-2009 08:34 PM
الطبع السائد لكل عمر عزابي11 المنتدى العام 5 22-02-2009 12:48 AM

منتديات لمعه منتديات لمعة منتديات إسلامية منتديات عامة منتديات أدبية منتديات عالم حواء
منتديات شبابية منتديات ترفيهية منتديات فنية منتديات الجوال منتديات برامج نت منتديات تطوير

دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي

الساعة الآن: 12:54 PM



Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd

.: منتديات لمعه منتديات عربية خليجية سعودية كويتية تحترم كافة الطوائف و الأديان :.
.: يمنع نشر أي مواد سياسية أو فاسدة أخلاقيا أو انتهاك لأي حقوق فكرية أو أدبية , حيث إن كل ما ينشر في منتديات لمعه هو ملك لأصحابه :.
.: المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات لمعه بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة موقع لمعه بل تمثل وجهة نظر كاتبها :.