![]() |
|
.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى )) |
|
عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات , عالم المرأه , عالم المرأة , عالم حواء , نساء , نسائيات , مواضيع نسائية , مواضيع نسائيه , مواضيع بنات , اسرار بنات , بنات , بنوتات |
![]() ![]() |
|
|
أدوات الموضوع |
![]() |
رقم المشاركة : 1 | |||||
|
![]() الإرادة و التخلص من وزنك الزائد , ![]() كيف تمتلكين إرادة قوية لتخفيض وزنك؟ الإرادة امتلاك الإرادة يأتي من الداخل. والأصل في الأمر هو تغيير سلوكياتك وعاداتك. نصائح أساسية اقرئي كثيرا عن مضار السمنة اقرئي عن قصص لأشخاص نجحوا في رحلتهم نحو الرشاقة إن كنت ممن تعرضن للسمنة بعد الزواج أو الإنجاب أو بعد فترة معينة في حياتك فتذكري جسمك ورشاقتك وكيف كنت أكثر خفة وحيوية للمتابعة إضغط هنا تعلمي الصبر ابدئي بأنظمة غذائية غير قاسية ابدئي بممارسة الرياضة فهي تقوي العزيمة تغلبي على الرغبة الشديدة في تناول سكريات بتناول الماء وبعض المشروبات إن كنت تعانين من مرض السكري أو الضغط أو غير ذلك فعليك متابعة الأمر مع الطبيب الإرادة و التخلص من وزنك الزائد http://supermama.me/sites/default/fi...?itok=rwH04_iK للمتابعة إضغط هنا ابحثي عن مجموعة تدعمك من صديقات أو من معارفك عبر الإنترنت وضعوا هدفا مشتركا احصلي على قدر كاف من النوم فالنوم يساعدك على قوة الإرادة ويبعد شبح الكآبة الذي يدفعك للجوع لا تحذفي أي وجبة حتى لا تشعري بجوع كاسر في الوجبة الأخرى اجعلي الإفطار أهم الوجبات وإن أردت فتناولي عشاء خفيفا لا العكس غيري عاداتك عند الضيق والملل فبدلا من تناول الطعام تناولي مشروبا دافئا أو مارسي رياضة أو احصلي على جولة مشي أو استمعي لشيء تحبينه لا تتسوقي وأنت جائعة للمتابعة إضغط هنا تابعوا كل ما هو مفيد لكم و لأسرتكم دعواتكم بصلاح الحال اتمني الاستفادة للجميع .. سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ![]()
|
|||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 2 | |||||
|
![]()
شكرا جزيلااا
|
|||||
![]() |
![]() ![]() |
أدوات الموضوع | |
|
المواضيع المشابهة لـ : الإرادة و التخلص من وزنك الزائد | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
وداعا للوزن الزائد | الفريق الرياضي | بيع و شراء - تجارة - حراج لمعه | 1 | 25-06-2012 12:01 PM |
اسهل طرق التخلص من الوزن الزائد | الرحااااال | عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات | 0 | 22-10-2010 05:25 PM |
وزنك | نسيان | مسابقات - العاب - ألغاز | 128 | 25-03-2010 12:57 AM |
معاً نجعل الإرادة تقضي على أسوء عادة | ford777ford | منتدى المحذوفات | 0 | 05-05-2009 07:34 PM |
الطبع السائد لكل عمر | عزابي11 | المنتدى العام | 5 | 21-02-2009 11:48 PM |
منتديات لمعه | منتديات لمعة | منتديات إسلامية | منتديات عامة | منتديات أدبية | منتديات عالم حواء |
منتديات شبابية | منتديات ترفيهية | منتديات فنية | منتديات الجوال | منتديات برامج نت | منتديات تطوير |
دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي