منتديات
صور مسجات برامج كمبيوتر العاب الكترونية - العاب اون لاين مقاطع فيديو
استعادة كلمة المرور - تنشيط العضوية - طلب رقم التنشيط - اتصل بنا - اعلن لدينا

للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756

.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
الشريعة و الحياة المنتدى العام اخر الأخبار شعر خواطر كلام حب
قصص - حكايات عالم حواء - بيت حواء ازياء - فساتين مكياج - ميك اب مطبخ حواء - اكلات اخبار الرياضة - صور لاعبين
سيارات - صور سيارات صور نكت مقاطع فيديو اخبار الفن - اخبار الفنانين صور فنانين - صور ممثلين
برامج جوال مسجات برامج كمبيوتر العاب كمبيوتر توبيكات هكر - هاكرز
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى ))

مرور 10 سنوات على تأسيس منتديات لمعه

دستور لمعه أفضل المشاركين الاحصائيات الشاملة مركز التحميل
العودة   منتديات لمعه > منتديات عالم حواء > عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات
استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات , عالم المرأه , عالم المرأة , عالم حواء , نساء , نسائيات , مواضيع نسائية , مواضيع نسائيه , مواضيع بنات , اسرار بنات , بنات , بنوتات

رجيم لتخسيس الارداف

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع
قديم 01-04-2014, 04:42 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
أمين المكتبة
عضو ذهبي
إحصائيات العضو
Egypt

Male






أمين المكتبة غير متواجد حالياً



افتراضي رجيم لتخسيس الارداف



رجيم لتخسيس الارداف ,
رجيم لتخسيس الارداف


رجيم لتخسيس الارداف

نقدم لك نظاما غذائيا لمدة ستة أيام متواصلة يعمل على تنحيف منطقة الأرداف بشكل

سريع وينصحك الخبراء بالمواظبة على أداء التمارين الرياضية بجانب ذلك الريجيم.

في حالة عدم وجود إمكانية للذهاب إلى الصالات الرياضية يمكنك أداء بعض

التمارين البسيطة الخاصة بتلك المنطقة في منزلك مثل التمارين التالية:

- افردي جسمك على الأرض ثم قومي بتحريك رجليك على شكل عجلة.

- مددي جسمك على الأرض ثم قومي بتحريك رجليك واحدة تلو الأخرى

احرصي تماما على أن تكونا مفرودتين تماما استريحي قليلا وعلى ذات الوضعية

اثني رجليك بحيث تلمس ركبتيك منطقة البطن وافرديهما على الأرض مجددا.

- اتخذي وضعية الوقوف مشدودة القوام ثم اثني ركبتيك قليلا وانزلي واطلعي

مع العد عشر مرات متتالية.

للمتابعة إضغط هنا

اليوم الأول:

وجبة الإفطار:

بيضة مسلوقة أو كوب زبادي شريحة توست أو ربع رغيف بلدي + ثلاث ملاعق رده أو 2 قرص ردة.

بين وجبتي الإفطار والغداء:

ثمرة واحدة من الفاكهة ( موزة أو تفاح أو برتقال ) ملعقة ردة.

وجبة الغداء:

طبق خضار بدون سمن أو زيت + سلطة سمك أو ربع دجاجة أو قطعتين لحم

"اللحوم مشوية بدون الجلد" ملعقتين ردة أو 2 قرص ردة.

بين وجبتي الغداء والعشاء:

ثمرة واحدة من الفاكهة ( موزة أو تفاح أو برتقال ) + ملعقة ردة.

وجبة العشاء:

يمكنك اختيار وجبة واحدة من ثلاثة اختيارات:

كوب زبادي + بيضة + ثلاث ملاعق ردة أو 2 قرص ردة.

أو

شريحة لحم+ 1 توست +3 ملاعق ردة أو 2 قرص ردة.

أو

ملعقتان جبن + شريحة توست +ثلاث ملاعق ردة أو 2 قرص ردة.


رجيم لتخسيس الارداف

رجيم لتخسيس الارداف

للمتابعة إضغط هنا


وأخيرا استبدلي السكر بسكر الريجيم وتجنبي تناول المشروبات التي

بها كافيين قدر الإمكان في أضيق الظروف اشربي كوبا واحدا فقط خلال اليوم.

للمتابعة إضغط هنا

تابعوا كل ما هو مفيد لكم و لأسرتكم

دعواتكم بصلاح الحال

اتمني الاستفادة للجميع ..

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك


رجيم لتخسيس الارداف








آخر مواضيعي
اجنحه الدجاج المحمره للشيف علاء الشربيني
كفتة الدجاج بالشوفان للشيف محمد فوزي سفرة دايمة
طفاسة الرجال للدكتور محمد الغليظ
كيف تعرف من قام بحذفك على فيسبوك
افضل برامج مكافحة الفيروسات Avira 2014
رجيم لتخسيس الارداف
فيتامين الجمال واهميته

رد مع اقتباس
قديم 23-08-2014, 11:54 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
whipixworks
عضو
إحصائيات العضو
Egypt

Female






whipixworks غير متواجد حالياً



Nuke إبادة الحشرات بأفضل الأسعار والقضاء على حشرات الصيف بشكل كامل


إبادة الحشرات بأفضل الأسعار والقضاء على حشرات الصيف بشكل كامل

كيفية مكافحة الحشرات والعمل على ابادة الحشرات

الشركة المصرية الألمانية ل ابادة الحشرات تضمن لكم الإبادة الفورية من الصراصير والنمل والبق والسوس والقوارض وجميع الحشرات
استخدام المبيدات بطريقه دقيقه وامنه.
استخدام امهر الفنين للتعامل مع الجانب الفندقى.
انت معنا فى امان تام وثقة تامه... الشركة المصرية الالمانية ل إبادة الحشرات .
ت : 27011117 - 33474008
م : 01210111795
م : 01065705624


إبادة ومكافحة فورية للحشرات مع الشركة المصرية الألمانية لابادة الحشرات
رجيم لتخسيس الارداف








رد مع اقتباس
قديم 31-08-2014, 05:04 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
whipixworks
عضو
إحصائيات العضو
Egypt

Female






whipixworks غير متواجد حالياً



افتراضي ابادة حشرات المصرية الالمانية لبحوث الحشرات ضمان 5 سنوات

ابادة الحشرات فورية للصراصير والنمل والبق والسوس والبراغيث وجميع الحشرات والقوارض
الفئران والابراص بالموجات - رش المطبخ بدون ازالة الأوانى
بدون مغادرة المنزل
بدون رائحة او مواد سامة
خصم خاص للفيلات والمصانع والفنادق
تصريح من مديرية الشئون الصحية ادارة ناقلات الامراض

خدمة 24 ساعة
انت معنا فى امان تام وثقة تامه... الشركة المصرية الالمانية ل إبادة الحشرات .
يمكنكم التواصل على

ت : 27011117 - 33474008
م : 01210111795
م : 01065705624
http://www.egypt-german.net/









رد مع اقتباس
قديم 11-09-2014, 09:53 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
إحصائيات العضو
Egypt

Female






سلمى على غير متواجد حالياً



افتراضي

شركة ابادة و#مكافحة_الصراصير_بجميع_انواعه الخط الساخن19758ا
شركة ابادة و#مكافحة #النمل (#النمل المنزلى)
#متميزون فى #ابادة#الحشرات و#الزواخف بجميع انواعها
و#البق شركة لمكافحة وابادة الحشرات | #شركة #لمكافحة الحشرات #الحشرات الضارة الخط الساخن19758| شركة لمكافحة البق| شركة لمكافحة حشرات المنزلشركة لمكافحة الحشرات والفئران في الاسكندرية شركة لمكافحة الحشرات والفئران في شرم الشيخ شركة لمكافحة الحشرات والفئران في المنصورة
#نسعى أن نكون الأفضل فروع الشركة لابادة #الحشرات والفئران
شركة #لمكافحة #الحشرات و#الفئران في مصر
ابادة الفئران|مكافحة الفئران| ابادة الفئران|مكافحة الفئران| ابادة #الفئران|#مكافحة الفئران |ابادة الفئران|#مكافحة_ الفئران
http://ejabat.google.com/ejabat/thre...51509894863386

http://ejabat.google.com/ejabat/thre...51509894863386




/
https://www.pinterest.com/mero25/%D8...7-%D8%A7%D9%84






https://www.pinterest.com/mero25/%D8...%85-0100300673

https://ar-ar.facebook.com/pages/%D8...27242647317085

https://ar-ar.facebook.com/Extermination.of.insects

https://ar-ar.facebook.com/permalink...27242647317085

http://ejabat.google.com/ejabat/thre...7631c61b1853a5

http://insectscontroll1.blogspot.com/

http://gci2.blogspot.com/

http://gci-insects.blogspot.com/

http://gci-1.blogspot.com/
http://fttt2.blogspot.com/

http://www.youtube.com/playlist?list...5MchH_m3CqvYS8

http://www.youtube.com/playlist?list...k7dNvzuI1fdCDH

http://www.youtube.com/user/MrEMarketing1/videos
http://gci-control.forumegypt.net
http://gci-control1.forumegypt.net
http://gci-control3.forumegypt.net/
http://pestcontrolinsects1.forumarabia.com/
http://pestcontrolinsects.forumegypt.net/
http://pestcontrol3.forumegypt.net/
http://abadhabasir.forumegypt.net
/http://pestcontrol5.forumegypt.net/
http://abadhnaml.forumegypt.net/
http://gci-control2.forumegypt.net





`








رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014, 03:42 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
دودو دول
عضو فضي
إحصائيات العضو
Egypt

Female






دودو دول غير متواجد حالياً



افتراضي

شكرا جزيلااا








رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  رد

رجيم لتخسيس الارداف


أدوات الموضوع

 

المواضيع المشابهة لـ : رجيم لتخسيس الارداف
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لتقليل الوزن الزائد ريجيم طبى للتخسيس رجيم 2011 نادين هوار المنتدى العام 0 17-07-2011 10:03 AM
برنامج رجيم – للبطن – الكرش – الجسم – الارداف - مجموعه عيادات د/ اشرف قوره (ارض الج maroo7086 منتدى المحذوفات 0 14-07-2011 12:09 PM
برنامج رجيم – للبطن – الكرش – الجسم – الارداف - مجموعه عيادات د/ اشرف قوره (ارض الج maroo7086 منتدى المحذوفات 0 13-07-2011 01:43 PM
رجيم لتقليل الوزن الزائد ريجيم طبى للتخسيس رجيم 2011 همسة غروب المنتدى العام 0 07-07-2011 11:07 AM
رجيم لتقليل الوزن الزائد ريجيم طبى للتخسيس رجيم 2011 همس الكلاااام منتدى المحذوفات 0 23-04-2011 04:16 PM

منتديات لمعه منتديات لمعة منتديات إسلامية منتديات عامة منتديات أدبية منتديات عالم حواء
منتديات شبابية منتديات ترفيهية منتديات فنية منتديات الجوال منتديات برامج نت منتديات تطوير

دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي

الساعة الآن: 08:14 PM



Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd

.: منتديات لمعه منتديات عربية خليجية سعودية كويتية تحترم كافة الطوائف و الأديان :.
.: يمنع نشر أي مواد سياسية أو فاسدة أخلاقيا أو انتهاك لأي حقوق فكرية أو أدبية , حيث إن كل ما ينشر في منتديات لمعه هو ملك لأصحابه :.
.: المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات لمعه بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة موقع لمعه بل تمثل وجهة نظر كاتبها :.