منتديات
صور مسجات برامج كمبيوتر العاب الكترونية - العاب اون لاين مقاطع فيديو
استعادة كلمة المرور - تنشيط العضوية - طلب رقم التنشيط - اتصل بنا - اعلن لدينا

للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756

.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
الشريعة و الحياة المنتدى العام اخر الأخبار شعر خواطر كلام حب
قصص - حكايات عالم حواء - بيت حواء ازياء - فساتين مكياج - ميك اب مطبخ حواء - اكلات اخبار الرياضة - صور لاعبين
سيارات - صور سيارات صور نكت مقاطع فيديو اخبار الفن - اخبار الفنانين صور فنانين - صور ممثلين
برامج جوال مسجات برامج كمبيوتر العاب كمبيوتر توبيكات هكر - هاكرز
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى ))

دستور لمعه أفضل المشاركين الاحصائيات الشاملة مركز التحميل
العودة   منتديات لمعه > منتديات عالم حواء > اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم
التسجيل استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم , اعشاب , اعشاب طبية , اعشاب طبيعية , أعشاب , أعشاب طبيه , اعشاب للتخسيس , الطب البديل , طب بديل , تغذية , العناية بالجسم , رجيم

حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع
قديم 30-12-2015, 03:24 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
إحصائيات العضو
Egypt

Female






راند فتحى غير متواجد حالياً



افتراضي حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح



حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح ,
حمية غذائية,وزن,تخسيس,ريجيم,حمية,جسم,رشيق,سعرة حرارية

سيدتى حواء ترغبين فى الحصول على جسم رشيق ومتناسق فى خلال 3 أيام!كيف ذلك؟اليوم سوف نمحنك الطريقة التى تساعدك على ذلك وهو ما يسمى ريجيم 3 أيام فقط هذا النوع من الحمية الغذائية يساعدك على حرق كمية كبيرة من الدهون المتراكمة فى أجزاء جسمك بشكل سريع كما أنه يعمل على تخفيض نسبة كبيرة من السعرات الحرارية قد تصل إلى ألف سعرة حرارية وهذا الأمر يساهم بشكل كبير فى خسارة وزن الجسم فى وقت قياسى.ولكن قبل البدء فى اتباع هذه الحمية عليكى أن تتأكدى من أنك سوف تستطيعين اتباع هذا الريجيم والإستمرار فيه دون أن تفقدى العزم فى خسارة وزنك حتى تحصلين على الجسم الرشيق الذى ترغبين فيه دوما.

اليوم الأول :

- بالإضافة إلى كوب الماء الفاتر صباحا يتم تناول شريحة خبز أسمر أو توست رجيم مع بيضة مسلوقة بشكل جيد وثمرة موز وكوب من الشاي أو فنجان من القهوة من دون سكر.

- تحتوي وجبة الغداء على علبة تونة بدون زيت أو مصفاة ومغسولة مع 250 غرام جبن قريش بدون ملح وكوب من الشاي أو قهوة.

- أما وجبة العشاء فتحتوي على شريحة ديك رومي أو شريحة صدر دجاج مسلوق أو مشوي مع ملفوف أو بروكلي وجزر وكوب لبن منزوع الدسم.

اليوم الثانى :

- قبل الإفطار يتم تناول كوب من الماء الفاتر ومن بعدها يتم تناول عند الإفطار شريحة توست أو خبز أسمر مع قطعة جبن قريش بدون ملح وكوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر.

- أما وجبة الغداء فتحتوي شريحة توست رجيم مع علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء ومنزوع منها زيتها إضافة الى فنجان قهوة بدون سكر.

- وعند العشاء عليكي تناول صدر دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد مع ثمرة تفاح أو 3 ملاعق كبيرة من الفاصوليا الخضراء.

اليوم الثالث :

- تناولى فى الفطور قطعة خبز سمراء مع قطعة جبن وتفاحة إضافة إلى فنجان قهوة أو شاي دون سكر.

- أما الغداء فيكون مكونا من بيضة مسلوقة مع قطعة خبز على أن يكون العشاء من علبة تونه بدون زيت مع حبة بطاطا وسبانخ.

المصدر : دنيا حواء








آخر مواضيعي
حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح

رد مع اقتباس
قديم 04-05-2016, 02:15 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
assia93
عضو
إحصائيات العضو
Morocco

Female






assia93 غير متواجد حالياً



افتراضي

بارك الله فيك وشكرا جزيلا








رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  رد

حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح


أدوات الموضوع

 

المواضيع المشابهة لـ : حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج (SlimComputer) لتحسين أداء الويندوز وتسريعه بشكل كبير خروب الشام برامج كمبيوتر - برامج انترنت - برامج حماية 0 16-01-2015 03:51 PM
رجيم الكمون إنقص وزنك في 7 أيام نظام غذائي لتفتيت الدهون لحظة نجاح عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات 0 31-12-2014 11:39 AM
9 طرق لفقدان وزنك stylish girl عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات 23 27-08-2012 05:57 PM
الخلطة السحرية من مطبخك لفقدان الوزن السريع نوناالوحيده اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم 0 18-07-2012 03:27 AM
كيف تفقدين وزنك بشكل صحي .. اليك الاسرار المارد السعودي اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم 1 11-01-2011 09:09 PM

منتديات لمعه منتديات لمعة منتديات إسلامية منتديات عامة منتديات أدبية منتديات عالم حواء
منتديات شبابية منتديات ترفيهية منتديات فنية منتديات الجوال منتديات برامج نت منتديات تطوير

دردشة - منتديات - شات - العاب - منتدى - flash games - عراقي

الساعة الآن: 04:34 AM



Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd

.: منتديات لمعه منتديات عربية خليجية سعودية كويتية تحترم كافة الطوائف و الأديان :.
.: يمنع نشر أي مواد سياسية أو فاسدة أخلاقيا أو انتهاك لأي حقوق فكرية أو أدبية , حيث إن كل ما ينشر في منتديات لمعه هو ملك لأصحابه :.
.: المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات لمعه بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة موقع لمعه بل تمثل وجهة نظر كاتبها :.