|
|
|
|
|
.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
| (( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى )) |
|
|||||||
| اخبار الرياضة - صور لاعبين - كرة قدم , رياضة , رياضه , كرة السلة , كرة القدم , كرة اليد , كرة قدم , أخبار رياضة , اخبار رياضة , اخبار رياضه , افضل رياضة , الدوري الاسباني , الدوري الانجليزي , الدوري الايطالي |
|
|
|
|
أدوات الموضوع |
22-06-2018, 11:48 AM
|
رقم المشاركة : 1 | |||||
|
تخفيض الوزن
تخفيض الوزن , اكل اي شيء لونه اخضر مثل الخيار والخس والتفاح الاخضر فالخضروات الخضراء لا تعمل اي وزن بالجسم الاكثار من اكل البرتقال والتفاح تناول البروتين والدهون والخضروات يجب أن تحتوي كل واحدة من وجبات الطعام على مصدر بروتيني ومصدر للدهون وخضروات منخفضة الكربوهيدرات. سيؤدي إنشاء وجبات الطعام بهذه الطريقة تلقائيا إلى إدخال كمية الكربوهيدرات في النطاق الموصى به من 20 إلى 50 جراما يوميا. مصادر البروتين الأسماك والمأكولات البحرية: سمك السلمون والسلمون المرقط والروبيان إلخ. البيض: البيض الكامل مع صفار |
|||||
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
| المواضيع المشابهة لـ : تخفيض الوزن | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| افضل نظام غذائى للنحفيات - نظام غذائى لزيادة الوزن – نظام غذائى لانقاص الوزن - ن | marmar1186 | منتدى المحذوفات | 1 | 13-06-2013 05:29 PM |
| انقاص الوزن- تخسيس الوجه - تخسيس البطن - تخسيس الوزن – تخسيس سريع - مجموعه عيادات دكت | semsemm11 | منتدى المحذوفات | 0 | 02-07-2011 03:18 PM |
| ملف كامل لأعشاب تخفيف الوزن و زيادة الوزن | نورما احمد | اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم | 0 | 01-09-2010 12:49 AM |
| أكبر حملة تخفيض يشهدها السوق المحلي 70% تخفيض بالأجر الشهري لخدمة آفاق dsl شامل ومليو | على الفطرة | برامج جوال - العاب جوال - ثيمات جوال - اخبار الجوال | 0 | 09-03-2009 03:22 AM |
| ملف شامل لاعشاب ,تخفيف الوزن وزيادة الوزن | انت روحي | منتدى المحذوفات | 3 | 10-02-2009 07:21 PM |
| منتديات لمعه | منتديات لمعة | منتديات إسلامية | منتديات عامة | منتديات أدبية | منتديات عالم حواء |
| منتديات شبابية | منتديات ترفيهية | منتديات فنية | منتديات الجوال | منتديات برامج نت | منتديات تطوير |
دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي
للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756
