منتديات
صور مسجات برامج كمبيوتر العاب الكترونية - العاب اون لاين مقاطع فيديو
استعادة كلمة المرور - تنشيط العضوية - طلب رقم التنشيط - اتصل بنا - اعلن لدينا

للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756

.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
الشريعة و الحياة المنتدى العام اخر الأخبار شعر خواطر كلام حب
قصص - حكايات عالم حواء - بيت حواء ازياء - فساتين مكياج - ميك اب مطبخ حواء - اكلات اخبار الرياضة - صور لاعبين
سيارات - صور سيارات صور نكت مقاطع فيديو اخبار الفن - اخبار الفنانين صور فنانين - صور ممثلين
برامج جوال مسجات برامج كمبيوتر العاب كمبيوتر توبيكات هكر - هاكرز
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى ))

مرور 10 سنوات على تأسيس منتديات لمعه

دستور لمعه أفضل المشاركين الاحصائيات الشاملة مركز التحميل
العودة   منتديات لمعه > منتديات شبابية > اخبار الرياضة - صور لاعبين - كرة قدم
استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

اخبار الرياضة - صور لاعبين - كرة قدم , رياضة , رياضه , كرة السلة , كرة القدم , كرة اليد , كرة قدم , أخبار رياضة , اخبار رياضة , اخبار رياضه , افضل رياضة , الدوري الاسباني , الدوري الانجليزي , الدوري الايطالي

تخفيض الوزن

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع
قديم 22-06-2018, 11:48 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
سمير كمال
عضو لمعاوي
إحصائيات العضو
Jordan

Male






سمير كمال غير متواجد حالياً



افتراضي تخفيض الوزن



تخفيض الوزن ,
اكل اي شيء لونه اخضر
مثل الخيار
والخس والتفاح الاخضر
فالخضروات الخضراء لا تعمل اي وزن بالجسم
الاكثار من اكل البرتقال والتفاح
تناول البروتين والدهون والخضروات

يجب أن تحتوي كل واحدة من وجبات الطعام على مصدر بروتيني ومصدر للدهون وخضروات منخفضة الكربوهيدرات.

سيؤدي إنشاء وجبات الطعام بهذه الطريقة تلقائيا إلى إدخال كمية الكربوهيدرات في النطاق الموصى به من 20 إلى 50 جراما يوميا.
مصادر البروتين

الأسماك والمأكولات البحرية:
سمك السلمون والسلمون المرقط والروبيان إلخ.
البيض: البيض الكامل مع صفار








آخر مواضيعي
هل تود أن تكون موزعا في بلدك
استثمار مضمون الربح
منتجات طبيعية للعناية الفائقة بالشعر
تنظيف مكيفات بالدمام
أفخم المنتجات العالمية بأرخص الأسعار
زيادة متابعين ولايكات انستغرام مجانا
كهربائي في العين

رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  رد

تخفيض الوزن


أدوات الموضوع

 

المواضيع المشابهة لـ : تخفيض الوزن
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل نظام غذائى للنحفيات - نظام غذائى لزيادة الوزن – نظام غذائى لانقاص الوزن - ن marmar1186 منتدى المحذوفات 1 13-06-2013 05:29 PM
انقاص الوزن- تخسيس الوجه - تخسيس البطن - تخسيس الوزن – تخسيس سريع - مجموعه عيادات دكت semsemm11 منتدى المحذوفات 0 02-07-2011 03:18 PM
ملف كامل لأعشاب تخفيف الوزن و زيادة الوزن نورما احمد اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم 0 01-09-2010 12:49 AM
أكبر حملة تخفيض يشهدها السوق المحلي 70% تخفيض بالأجر الشهري لخدمة آفاق dsl شامل ومليو على الفطرة برامج جوال - العاب جوال - ثيمات جوال - اخبار الجوال 0 09-03-2009 03:22 AM
ملف شامل لاعشاب ,تخفيف الوزن وزيادة الوزن انت روحي منتدى المحذوفات 3 10-02-2009 06:21 PM

منتديات لمعه منتديات لمعة منتديات إسلامية منتديات عامة منتديات أدبية منتديات عالم حواء
منتديات شبابية منتديات ترفيهية منتديات فنية منتديات الجوال منتديات برامج نت منتديات تطوير

دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي

الساعة الآن: 07:09 AM



Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd

.: منتديات لمعه منتديات عربية خليجية سعودية كويتية تحترم كافة الطوائف و الأديان :.
.: يمنع نشر أي مواد سياسية أو فاسدة أخلاقيا أو انتهاك لأي حقوق فكرية أو أدبية , حيث إن كل ما ينشر في منتديات لمعه هو ملك لأصحابه :.
.: المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات لمعه بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة موقع لمعه بل تمثل وجهة نظر كاتبها :.