منتديات
صور مسجات برامج كمبيوتر العاب الكترونية - العاب اون لاين مقاطع فيديو
استعادة كلمة المرور - تنشيط العضوية - طلب رقم التنشيط - اتصل بنا - اعلن لدينا

للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756

.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
الشريعة و الحياة المنتدى العام اخر الأخبار شعر خواطر كلام حب
قصص - حكايات عالم حواء - بيت حواء ازياء - فساتين مكياج - ميك اب مطبخ حواء - اكلات اخبار الرياضة - صور لاعبين
سيارات - صور سيارات صور نكت مقاطع فيديو اخبار الفن - اخبار الفنانين صور فنانين - صور ممثلين
برامج جوال مسجات برامج كمبيوتر العاب كمبيوتر توبيكات هكر - هاكرز
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى ))

مرور 10 سنوات على تأسيس منتديات لمعه

دستور لمعه أفضل المشاركين الاحصائيات الشاملة مركز التحميل
العودة   منتديات لمعه > منتديات عامة > المنتدى العام
استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

المنتدى العام , (( اقتطف ما يعجبك .. فعامنا يحوي من كل بحر قطرة ))

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر..

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع
قديم 13-11-2008, 03:40 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Elan
عضو ذهبي

الصورة الرمزية Elan

إحصائيات العضو
Lebanon

Female








مزاجي

Elan غير متواجد حالياً


Ham حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر..



حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.. ,
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة..
فإنك حتما تشتكي من (إجهاد العين) وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

- غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

- صداع أو ألم في عضلات العنق.

- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

- زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

-- أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل
عشر دقائق.

-- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض
عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.
فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

-- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80 سم ..
وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

-- اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد
عضلات الرقبة.

-- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة
الكمبيوتر نظيفة.

-- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية
الرؤية.

تحياتي للجميع








آخر مواضيعي
آه و آه تتلوها آه
ليس بالضرورة ان تسمع صوت انكسارهم لتدرك انهم سقطوا ..
نصيحة من سحلية لتمساح .....
بطاقتي الشخصية .. بكل صدق و امانة ..
هناك ثلاث طرق للموت
× خطأ ×
Just Ask !!

رد مع اقتباس
قديم 13-11-2008, 03:46 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
الفراولة
عضو لمعاوي

الصورة الرمزية الفراولة

إحصائيات العضو
Palestine

Female





مزاجي

الفراولة غير متواجد حالياً


افتراضي

معلومات رووعه
وتفيدني انا بذات

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر..
ويسلمو اديكي


تحياتي

فراولة








رد مع اقتباس
قديم 13-11-2008, 05:35 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
احلى غرام
عضو لمعاوي

الصورة الرمزية احلى غرام

إحصائيات العضو
Palestine

Female







مزاجي

احلى غرام غير متواجد حالياً


افتراضي

معلومات قيمه

يسلمو ايلان









رد مع اقتباس
قديم 13-11-2008, 08:22 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
i!.RainBow.!i
عضو ذهبي

الصورة الرمزية i!.RainBow.!i

إحصائيات العضو
Egypt

Female






i!.RainBow.!i غير متواجد حالياً



افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



Elan

شكرا علي النصايح المفيده

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.. << استلفتها من الفراولة

و تقبلي مروري

اختك
‏i!.RainBow.!i








رد مع اقتباس
قديم 13-11-2008, 09:34 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
سراب
₪ شخصية هامة ₪

الصورة الرمزية سراب

إحصائيات العضو
Palestine

Female







سراب غير متواجد حالياً



افتراضي

مشكوره اختي على النصائح المهمه
ويعطيكي العافيه








رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  رد

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر..


أدوات الموضوع

 

المواضيع المشابهة لـ : حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر..
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ميك أب سهل للعيون stylish girl مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة 19 21-03-2009 07:07 AM
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر فراشة جدة الأسرة و الطفل - عالم الأمومة - عالم الطفل 9 11-01-2009 12:35 AM
صور مكياج للعيون روعه أحمد الطيب مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة 26 09-01-2009 12:46 AM
ميك اب للعيون حلو صغيره بس خطيره مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة 4 31-10-2008 05:33 PM
هل الكمبيوتر سحليه ام تمسااح او بالاصح هل الكمبيوتر مذكر أم مؤنث احلى غرام المنتدى العام 16 29-06-2008 01:08 AM

منتديات لمعه منتديات لمعة منتديات إسلامية منتديات عامة منتديات أدبية منتديات عالم حواء
منتديات شبابية منتديات ترفيهية منتديات فنية منتديات الجوال منتديات برامج نت منتديات تطوير

دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي

الساعة الآن: 04:15 PM



Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd

.: منتديات لمعه منتديات عربية خليجية سعودية كويتية تحترم كافة الطوائف و الأديان :.
.: يمنع نشر أي مواد سياسية أو فاسدة أخلاقيا أو انتهاك لأي حقوق فكرية أو أدبية , حيث إن كل ما ينشر في منتديات لمعه هو ملك لأصحابه :.
.: المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات لمعه بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة موقع لمعه بل تمثل وجهة نظر كاتبها :.