منتديات
صور مسجات برامج كمبيوتر العاب الكترونية - العاب اون لاين مقاطع فيديو
استعادة كلمة المرور - تنشيط العضوية - طلب رقم التنشيط - اتصل بنا - اعلن لدينا

للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756

.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
الشريعة و الحياة المنتدى العام اخر الأخبار شعر خواطر كلام حب
قصص - حكايات عالم حواء - بيت حواء ازياء - فساتين مكياج - ميك اب مطبخ حواء - اكلات اخبار الرياضة - صور لاعبين
سيارات - صور سيارات صور نكت مقاطع فيديو اخبار الفن - اخبار الفنانين صور فنانين - صور ممثلين
برامج جوال مسجات برامج كمبيوتر العاب كمبيوتر توبيكات هكر - هاكرز
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى ))

مرور 10 سنوات على تأسيس منتديات لمعه

دستور لمعه أفضل المشاركين الاحصائيات الشاملة مركز التحميل
العودة   منتديات لمعه > منتديات عالم حواء > اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم
استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم , اعشاب , اعشاب طبية , اعشاب طبيعية , أعشاب , أعشاب طبيه , اعشاب للتخسيس , الطب البديل , طب بديل , تغذية , العناية بالجسم , رجيم

10 أغذية طبيعية لحياة صحية

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع
قديم 17-03-2009, 12:31 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
المارد السعودي
!! ادارة المنتدى !!

الصورة الرمزية المارد السعودي

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Male









مزاجي

المارد السعودي غير متواجد حالياً


Mngol 10 أغذية طبيعية لحياة صحية



10 أغذية طبيعية لحياة صحية ,
البروكلي : وهذا النوع من الخضروات الذي يعد من أنواع الملفوف ويشبه شكل الشجرة. غني جدا بالأندولات والأيزوثيوسينات والكبريتورافان وهي ......




1 - البروكلي :

وهذا النوع من الخضروات الذي يعد من أنواع الملفوف ويشبه شكل الشجرة. غني جدا بالأندولات والأيزوثيوسينات والكبريتورافان وهي مواد كيميائية نباتية وجد أنها تنشط النظم الأنزيمية التي تمنع أو توقف تلف الحمض النووي بالخلية (DNA) وتقلص حجم الأورام وتقلل من فعالية الهرمونات المشبعة بالأسروجين وبعبارة أخرى تعتبر قوة هائلة من التغذية العلاجية وهذا النبات مقاوم لسرطان الثدي.


2- الأسماك

اوضحت الدراسات الحديثة أن تناول الأسماك مرة واحدة اسبوعيا على الأقل يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المفاجئة بالسكتة القلبية فالمركبات الموجودة بالأسماك والتي تسمى أحماض أوميجا 3الدهنية لها مفعول واق من الوفاة بنوبات القلب المفاجئة ومن أنواع الأسماك الصحية للقلب

فيما يلي: الأستكوزا والأتتوجه وسمك القنبر (لونه أزرق) والماكريل والسلمون والسردين والمحار والتونة البياض


3-الثوم

يحتوي الثوم على مواد كيميائية تؤدي وظيفة تشبه مثبطات إنزيم تحويل الأنجيوتنسين وهي العقاقير التي يصفها الأطباء عادة لخفض ضغط الدم والكولسترول ولحماية القلب والمواد الكيميائية في الثوم تعمل على خفض ضغط الدم عن طريق توسعة الأوعية الدموية كما أن الثوم يمكنه منع تكوين مركبات النيتروزامين المسببة القوية للسرطان الذي يستهدف عدة مواقع بالجسم مثل الكبد والقولون والثدي.

4-الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر مضادا قويا للأكسدة يساعد في الوقاية من سرطان الكبد والبنكرياس والثدي والرئتين والمري والجلد. كما وجد أنه يساعد في تقليص حجم مخاطر التعرض لأمراض القلب والجهاز الدوري والسكتات المخية وكذلك من هشاشة العظام.

5-زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون غير مشبع أحادي روج له في السنوات الأخيرة باعتباره زيتا صحيا للقلب ويفضل على الزيوت النباتية الأخرى وقد وجد في بلدان البحر الأبيض المتوسط التي تستعمل زيت الزيتون بكثرة في الطهي ومع السلطة أن حالات سرطان الثدي قلت بنسبة 50% من مثيلاتها بالولايات المتحدة الأمريكية.

6-العنب الأحمر

اكتشف حديثا وجود مادة أخرى فائقة مضادة للأكسدة في العنب الأحمر أسمها أكتيفين داخل بذور العنب وهذه توفر حماية متميزة من أنواع معينة من السرطان ومن أمراض القلب والتهاب بالمفاصل الروماتويدي وغيرها من الأمراض المزمنة والمسببة لتدهور الصحة.ش

7-فول الصويا

بروتين فول الصويا يعد بديلا ميسورا رخيص التكلفة وصحيا للحوم. وفي دراسة أجريت على الف شخص ممن تناولوا فول الصويا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع قل تعرضهم لخطر حدوث سرطان القولون وأمراض القلب وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وهشاشة العظام.

8-السبانخ

لعلك قد سمعت عن الهوموستين مؤخرا في نشرات الأخبار وهو بروتين موجود بشكل طبيعي في الدم وهو يشجع على انسداد الشرايين وقد وجد أن حمض الفوليك الموجود في السبانخ يخفض بدرجة هائلة من المستويات المرتفعة للهوموستين بالدم كما يساعد منع تدهور شبكية العين المرتبطة بالتقدم في العمر وهي السبب الرئيس للعمى عند كبار السن.

9-الطماطم

تؤكد البحوث أن المادة المضادة للأكسدة وشديدة الفعالية والمسماة لا يكوبين Lycopene الموجودة بكثرة في الطماطم قد تكون أكثر قوة من البيكاروتين والألفاكروتين وفيتامن ه وهذه المادة ترتبط بالوقاية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا وسرطان الرئة. إن طهي الطماطم يطلق هذه المادة ويجعلها متاحة لكي يمتصها الجسم.

10-منتجات الألبان

منتجات الألبان قليلة الدسم فقد وجد أن هذه المنتجات تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د والتي تساعد على قوة العظام ويمنعان حدوث هشاشة العظام وكسورها.








آخر مواضيعي
انا في حالة حب كلمات المارد السعودي
الإخلاص
الأخلاق
الشريعة الإسلامية
خصائص الشريعة الإسلامية
كيف تواجه الهموم والظغوطات اليوميه
هل لا زالت مفهوم الصداقة كما كانت سابقا

رد مع اقتباس
قديم 17-03-2009, 08:32 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
فراشة جدة
₪ شخصية هامة ₪

الصورة الرمزية فراشة جدة

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Female





مزاجي

فراشة جدة غير متواجد حالياً


افتراضي

كلة تمام بس الثوم شوية صعبة هههههههههه ,,, يسلموو اناملك ويعطيك العافية ,,,








رد مع اقتباس
قديم 17-03-2009, 10:57 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
حنين الروح
عضو لمعاوي

الصورة الرمزية حنين الروح

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Female








مزاجي

حنين الروح غير متواجد حالياً


افتراضي

اربعة من عشرة ..

نتيجة حلوة صح....

كل الشكر لك ...

امنياتي للجميع بحياة صحية ...








رد مع اقتباس
قديم 18-03-2009, 03:14 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
إحصائيات العضو
Yemen

Female







مزاجي

بٌَِنْتُِِّْ آبٌَِوٍهٍَآ غير متواجد حالياً


افتراضي

اممم معلومه حلووة هالايام انا مكثره من العنب الاحمر والشاي الاخضر ..
يسسسسسلمو مارد ..
ماننحرم يارب








رد مع اقتباس
قديم 18-03-2009, 10:24 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
اسيره الأحزان
₪ شخصية هامة ₪

الصورة الرمزية اسيره الأحزان

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Female









مزاجي

اسيره الأحزان غير متواجد حالياً


افتراضي

مشكور اخوي على الاب\اع المميز
يعطيك العافيه








رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  رد

10 أغذية طبيعية لحياة صحية


أدوات الموضوع

 

المواضيع المشابهة لـ : 10 أغذية طبيعية لحياة صحية
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سيارة مو طبيعية العالى صور سيارات - عالم السيارات - دراجات نارية 20 19-06-2010 01:07 PM
مخدات ،، وسادات ،، مزمز !! الفو1حة ديكور - اثاث - غرف نوم - اكسسوارات منزلية 15 30-07-2009 09:05 PM
أحداث غزة... وحصاد الأجيال kabo المنتدى العام 4 05-02-2009 07:52 PM
ما هي أهم 3 أحداث عام 2008 ؟ اكتبوها هنا قمر2009 المنتدى العام 1 01-01-2009 09:11 PM
مهم جدا جدا جدا لحياة اطفالكم lolo16 اخر الأخبار 4 02-05-2008 01:21 AM

منتديات لمعه منتديات لمعة منتديات إسلامية منتديات عامة منتديات أدبية منتديات عالم حواء
منتديات شبابية منتديات ترفيهية منتديات فنية منتديات الجوال منتديات برامج نت منتديات تطوير

دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي

الساعة الآن: 01:00 PM



Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd

.: منتديات لمعه منتديات عربية خليجية سعودية كويتية تحترم كافة الطوائف و الأديان :.
.: يمنع نشر أي مواد سياسية أو فاسدة أخلاقيا أو انتهاك لأي حقوق فكرية أو أدبية , حيث إن كل ما ينشر في منتديات لمعه هو ملك لأصحابه :.
.: المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات لمعه بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة موقع لمعه بل تمثل وجهة نظر كاتبها :.