منتديات
صور مسجات برامج كمبيوتر العاب الكترونية - العاب اون لاين مقاطع فيديو
استعادة كلمة المرور - تنشيط العضوية - طلب رقم التنشيط - اتصل بنا - اعلن لدينا

للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756

.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
الشريعة و الحياة المنتدى العام اخر الأخبار شعر خواطر كلام حب
قصص - حكايات عالم حواء - بيت حواء ازياء - فساتين مكياج - ميك اب مطبخ حواء - اكلات اخبار الرياضة - صور لاعبين
سيارات - صور سيارات صور نكت مقاطع فيديو اخبار الفن - اخبار الفنانين صور فنانين - صور ممثلين
برامج جوال مسجات برامج كمبيوتر العاب كمبيوتر توبيكات هكر - هاكرز
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى ))

مرور 10 سنوات على تأسيس منتديات لمعه

دستور لمعه أفضل المشاركين الاحصائيات الشاملة مركز التحميل
العودة   منتديات لمعه > منتديات عالم حواء > الأسرة و الطفل - عالم الأمومة - عالم الطفل
استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

الأسرة و الطفل - عالم الأمومة - عالم الطفل , الاسرة , الطفل , الصحه , الصحة , صحتك , اسرتي , الأسرة , الأسره , طبيب , الطبيب , علاجك , الصحة

نموذج صحي.. لطعام حامل

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع
قديم 25-03-2009, 03:52 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
aymen
عضو ماسي
إحصائيات العضو
Tunisia

Male









aymen غير متواجد حالياً



Thumbs up نموذج صحي.. لطعام حامل



نموذج صحي.. لطعام حامل ,
نموذج صحي.. لطعام حامل

نموذج صحي.. لطعام حامل

طعام الصباح (الترويقة):
قطعة فاكهة أو كأس عصير فاكهة 50 كالوري
نصف رغيف خبز عربي أسمر 150 كالوري
بيضة مسلوقة 80 كالوري
ملعقة من المربى 170 كالوري
قطعة من الزبدة 50 كالوري
المجموع 500 كالوري
طعام الغداء
صحن رئيسي 300 كالوري
سلطة خضر طازجة 100 كالوري
قطعتان من الخبز الأسمر 150 كالوري
قطعة صغيرة من الزبدة 50 كالوري
قطعة فاكهة أو قطعة حلوى 100 كالوري
المجموع 700 كالوري
طعام العشاء
صحن دجاج أو سمك أولحم 400 كالوري
صحن صغير من البطاطا 200 كالوري
سلطة خضر طازجة 100 كالوري
قطعة فاكهة 100 كالوري
المجموع 800 كالوري
طعام الصباح (الترويقة):
قطعة زبدة 60-60 كالوري
قطعة فاكهة طازجة 50-100 كالوري
3 كأس من الحبوب 75- 100 كالوري
ملعقة كبيرة سكرين 60-60 كالوري
1 كأس حليب 85-85 كالوري
بيضة مسلوقة 80-80 كالوري
4 بيضة مقلية بالزبدة 40-40 كالوري
قطعة خبز أسمر 75-75 كالوري
30غ قهوة مع كريما 60-60 كالوري
سكرين 40-40 كالوري
المجموع 625-700 كالوري
طعام الغداء
صحن رئيسي 200-300 كالوري
سلطة خضر 20-100 كالوري
مايونيز 120-120 كالوري
قطعتان من الخبز الأسمر 150-150 كالوري
قطعة زبدة 60-60 كالوري
كأس حليب 170-170 كالوري
حلوى أو فاكهة 100-200 كالوري
المجموع 820-1100 كالوري
عصرونية
كأس حليب 170-170 كالوري
طعام العشاء:
لحم أو سمك أو دجاج 200-400 كالوري
بطاطا أو معكرونة 100-200 كالوري
خضر طازجة خضراء 50-100 كالوري
فاكهة 20-100 كالوري
مايونيز 120-120 كالوري
حلوى 100-400 كالوري
حليب 170-170 كالوري
المجموع 760-1490 كالوري
قبل النوم:
كأس حليب 170-170 كالوري








آخر مواضيعي
كيف نصنع ساعة للبيت من اسطوانة قديمة
عدنا و العود أحمد
مسابقه دينيه عن الانبياء والرسل علي الجميع المشاركه بها
الكريب
الشباتي البيتي
مرقة لوبياء بيضاء
الدويدة المفورة

رد مع اقتباس
قديم 25-03-2009, 08:38 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
فراشة جدة
₪ شخصية هامة ₪

الصورة الرمزية فراشة جدة

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Female





مزاجي

فراشة جدة غير متواجد حالياً


افتراضي

معلومات حلوة ومفيدة ,,

يسلمو اناملك ويعطيك العافية








رد مع اقتباس
قديم 26-03-2009, 03:28 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
aymen
عضو ماسي
إحصائيات العضو
Tunisia

Male









aymen غير متواجد حالياً



افتراضي

شكرا لك فراشة جدة








رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  رد

نموذج صحي.. لطعام حامل


أدوات الموضوع

 

المواضيع المشابهة لـ : نموذج صحي.. لطعام حامل
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نموذج من انواع الشباب المارد السعودي نكت - طرائف - نوادر 4 08-03-2009 03:47 PM
نموذج امتحانات سنة 2020 م المارد السعودي نكت - طرائف - نوادر 14 02-03-2009 09:54 PM
نوره الفايز نموذج للنجاح تريد الشوق تلقاني النقاش الجاد - الرأي و الرأي الاخر - الاتجاه المعاكس 2 20-02-2009 03:30 PM
نموذج اختبار القبول في جامعة الاغبياء المارد السعودي نكت - طرائف - نوادر 3 10-11-2008 12:43 AM

منتديات لمعه منتديات لمعة منتديات إسلامية منتديات عامة منتديات أدبية منتديات عالم حواء
منتديات شبابية منتديات ترفيهية منتديات فنية منتديات الجوال منتديات برامج نت منتديات تطوير

دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي

الساعة الآن: 05:45 AM



Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd

.: منتديات لمعه منتديات عربية خليجية سعودية كويتية تحترم كافة الطوائف و الأديان :.
.: يمنع نشر أي مواد سياسية أو فاسدة أخلاقيا أو انتهاك لأي حقوق فكرية أو أدبية , حيث إن كل ما ينشر في منتديات لمعه هو ملك لأصحابه :.
.: المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات لمعه بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة موقع لمعه بل تمثل وجهة نظر كاتبها :.