منتديات
صور مسجات برامج كمبيوتر العاب الكترونية - العاب اون لاين مقاطع فيديو
استعادة كلمة المرور - تنشيط العضوية - طلب رقم التنشيط - اتصل بنا - اعلن لدينا

للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756

.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
الشريعة و الحياة المنتدى العام اخر الأخبار شعر خواطر كلام حب
قصص - حكايات عالم حواء - بيت حواء ازياء - فساتين مكياج - ميك اب مطبخ حواء - اكلات اخبار الرياضة - صور لاعبين
سيارات - صور سيارات صور نكت مقاطع فيديو اخبار الفن - اخبار الفنانين صور فنانين - صور ممثلين
برامج جوال مسجات برامج كمبيوتر العاب كمبيوتر توبيكات هكر - هاكرز
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى ))

مرور 10 سنوات على تأسيس منتديات لمعه

دستور لمعه أفضل المشاركين الاحصائيات الشاملة مركز التحميل
العودة   منتديات لمعه > منتديات عالم حواء > اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم
استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم , اعشاب , اعشاب طبية , اعشاب طبيعية , أعشاب , أعشاب طبيه , اعشاب للتخسيس , الطب البديل , طب بديل , تغذية , العناية بالجسم , رجيم

عالج الصداع بدون مسكنات !!

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع
قديم 05-04-2009, 04:00 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
فراشة جدة
₪ شخصية هامة ₪

الصورة الرمزية فراشة جدة

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Female





مزاجي

فراشة جدة غير متواجد حالياً


Lightbulb عالج الصداع بدون مسكنات !!



عالج الصداع بدون مسكنات !! ,
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع
المتسبب عن التوتر والضغوط العصبية
لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك أن معظم المسكنات
تحتوي على مادة الكافيين

(التي تساعد على امتصاص المادة المسكنة )
لذلك فان الإكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة إلى ازدياد
نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الأطباء المختصون بأمراض الصداع
بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل
عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع
وتقليل نوباته وتشمل التمارين


الخطوات التالية :


* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
ثم إغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق
بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهاية وعند الزفير
افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك



* أثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على أعلى صدرك واتركهما
لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين



* أخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة أخرى من دقيقه إلى دقيقتين



ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق
الاسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه

..............................








آخر مواضيعي
لولي فراشة جدة رجعت ...
الاليات العملية لمكافأة ومعاقبة الابناء,,
عالج الصداع بدون مسكنات !!
قياس ضغط الدم بالكاحل يكشف أمراض القلب.
من دولابك تعرفي شخصيتك !!؟؟
الحق على الجوائز قبل ماتفوتكم
الوخز بالأبر ,,

رد مع اقتباس
قديم 05-04-2009, 08:15 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
المارد السعودي
!! ادارة المنتدى !!

الصورة الرمزية المارد السعودي

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Male









مزاجي

المارد السعودي غير متواجد حالياً


افتراضي

مووووووضوع رااااااااااااائع ومفيد لان جميع المسكنات اصبحت عديمة الجدوى
الف شكر يا قشطة
ننتظر جديدك








رد مع اقتباس
قديم 06-04-2009, 01:16 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
حنين الروح
عضو لمعاوي

الصورة الرمزية حنين الروح

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Female








مزاجي

حنين الروح غير متواجد حالياً


افتراضي

يسلمو يا احلى فراشة في جدة ,,,

على المعلومة الرائع ,,,

تحياتي لك ..








رد مع اقتباس
قديم 06-04-2009, 01:53 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
فراشة جدة
₪ شخصية هامة ₪

الصورة الرمزية فراشة جدة

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Female





مزاجي

فراشة جدة غير متواجد حالياً


افتراضي

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المارد السعودي
مووووووضوع رااااااااااااائع ومفيد لان جميع المسكنات اصبحت عديمة الجدوى
الف شكر يا قشطة
ننتظر جديدك

الاروع والاقشط مرورك وتتدوم ياغالي >>> حلوة كلمة اقشط ههههههههههههه








رد مع اقتباس
قديم 06-04-2009, 01:54 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
فراشة جدة
₪ شخصية هامة ₪

الصورة الرمزية فراشة جدة

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Female





مزاجي

فراشة جدة غير متواجد حالياً


افتراضي

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الروح
يسلمو يا احلى فراشة في جدة ,,,

على المعلومة الرائع ,,,

تحياتي لك ..

يسلمك ويسمنك يااحلى حنونة ع وجه الارض >>> من بعدي يعني ههههههههههه








رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  رد

عالج الصداع بدون مسكنات !!


أدوات الموضوع

 

المواضيع المشابهة لـ : عالج الصداع بدون مسكنات !!
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصداع المتكرر قد يدمر الخلايا في المخ المارد السعودي اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم 8 08-03-2011 08:33 AM
خدمة لرؤية منزلك من الفضاء بوضوح عالي:Virtual Earth بدون برامج!! سام7 برامج كمبيوتر - برامج انترنت - برامج حماية 12 07-12-2010 09:50 AM
الصداع سراب الأسرة و الطفل - عالم الأمومة - عالم الطفل 12 01-07-2009 09:15 PM
حبس الدموع يسبب الصداع المارد السعودي اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم 8 01-03-2009 05:17 PM
انهي الصداع في عشر دقائق ارنوبه اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم 10 21-02-2009 05:41 PM

منتديات لمعه منتديات لمعة منتديات إسلامية منتديات عامة منتديات أدبية منتديات عالم حواء
منتديات شبابية منتديات ترفيهية منتديات فنية منتديات الجوال منتديات برامج نت منتديات تطوير

دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي

الساعة الآن: 11:32 AM



Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd

.: منتديات لمعه منتديات عربية خليجية سعودية كويتية تحترم كافة الطوائف و الأديان :.
.: يمنع نشر أي مواد سياسية أو فاسدة أخلاقيا أو انتهاك لأي حقوق فكرية أو أدبية , حيث إن كل ما ينشر في منتديات لمعه هو ملك لأصحابه :.
.: المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات لمعه بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة موقع لمعه بل تمثل وجهة نظر كاتبها :.