![]() |
|
.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى )) |
|
اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم , اعشاب , اعشاب طبية , اعشاب طبيعية , أعشاب , أعشاب طبيه , اعشاب للتخسيس , الطب البديل , طب بديل , تغذية , العناية بالجسم , رجيم |
![]() ![]() |
|
|
أدوات الموضوع |
![]() |
رقم المشاركة : 1 | |||||
|
![]() الفواكه والخضروات لتعويض نقص الفيتامينات , هناك أعراض تصيب الجسم تمكن من معرفة الفيتامينات الناقصة به وهذه مجموعة من الغذاء ( الفواكه والخضروات) التي تستطيع تعويض الجسم بالنواقص من هذه الفيتامينات.
إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي , ظهور تقرحات في الفم , العشى الليلي , جفاف وتقشر الجلد وهذا دليل على نقص فيتامين (A)ويمكن تعويضه من خلال استخدام زيت كبد الحوت والجبن واللبن والقشدة والنباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ والجزر والخس والكرنب والطماطم والبقول والخوخ وعصير البرتقال. أما إذا كنت تعاني من الإجهاد المتواصل وعدم القدرة على التركيز وتشقق الشفاه والتحسس من الضوء والقلق المستمر والأرق فإنه يوجد نقص في فيتامين (B) ويمكن تعويضه من خلال تناول الخميرة والكبد واللحوم وصفار البيض والخضروات والفواكه والفول السوداني والسبانخ والكرنب والجزر. أما إذا كنت تعاني من الإصابة المتكررة بالبرد ونزيف اللثة وعدم التئام الجرح بسهولة فإن الجسم يعاني من نقص فيتامين (C) ويعوض من خلال تناول الكبد والطحال والموالح بكثرة وعصير البرتقال واليوسفي والليمون وتناول الفراولة والجوافة والفجل والتفاح والكرنب والبقدونس والطماطم. وحين تعاني من آلام المفاصل وآلام الظهر وتساقط الشعر فهذا دليل على نقص فيتامين (D) ونعوض هذا بزيت كبد الحوت والقشدة واللبن وصفار البيض وفي أشعة الشمس. وإذا كان الجسم يعاني من الشعور بالتعب عند اقل جهد وبطء التآم الجرح فإن الجسم يعاني من نقص في فيتامين (E) ويعالج من خلال تناول الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. |
|||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 2 | |||||
|
![]()
جزاك الله خيرااا على هذة المععلووومات
|
|||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 3 | |||||
|
![]()
دكتورنا العزيز دائما مبدع في طرحك
سلمت ودمت ننتظر جديدك |
|||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 4 | |||||
|
![]()
يعطيك الف عافية ويسلموو اناملك ,,,
|
|||||
![]() |
![]() ![]() |
أدوات الموضوع | |
|
المواضيع المشابهة لـ : الفواكه والخضروات لتعويض نقص الفيتامينات | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أيش فائدة الالوان في الفاكهة والخضروات | المارد السعودي | اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم | 5 | 27-02-2011 10:03 AM |
الفواكه الجافه فوائدها اكثر من الفواكه الطازجه | آخــر العنقــود | عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات | 5 | 30-01-2010 02:42 AM |
مستعدة لتعويض المتضررين من خدمة ال5 دقائق | على الفطرة | برامج جوال - العاب جوال - ثيمات جوال - اخبار الجوال | 6 | 24-12-2008 11:46 PM |
الفواكه والخضروات تغنيك زيارة الطبيب | prince geath | عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات | 13 | 11-12-2008 01:13 PM |
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك..؟ | بٌَِنْتُِِّْ آبٌَِوٍهٍَآ | الأسرة و الطفل - عالم الأمومة - عالم الطفل | 3 | 25-03-2007 09:41 PM |
منتديات لمعه | منتديات لمعة | منتديات إسلامية | منتديات عامة | منتديات أدبية | منتديات عالم حواء |
منتديات شبابية | منتديات ترفيهية | منتديات فنية | منتديات الجوال | منتديات برامج نت | منتديات تطوير |
دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي