منتديات
صور مسجات برامج كمبيوتر العاب الكترونية - العاب اون لاين مقاطع فيديو
استعادة كلمة المرور - تنشيط العضوية - طلب رقم التنشيط - اتصل بنا - اعلن لدينا

للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756

.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
الشريعة و الحياة المنتدى العام اخر الأخبار شعر خواطر كلام حب
قصص - حكايات عالم حواء - بيت حواء ازياء - فساتين مكياج - ميك اب مطبخ حواء - اكلات اخبار الرياضة - صور لاعبين
سيارات - صور سيارات صور نكت مقاطع فيديو اخبار الفن - اخبار الفنانين صور فنانين - صور ممثلين
برامج جوال مسجات برامج كمبيوتر العاب كمبيوتر توبيكات هكر - هاكرز
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى ))

مرور 10 سنوات على تأسيس منتديات لمعه

دستور لمعه أفضل المشاركين الاحصائيات الشاملة مركز التحميل
العودة   منتديات لمعه > منتديات عالم حواء > اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم
استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم , اعشاب , اعشاب طبية , اعشاب طبيعية , أعشاب , أعشاب طبيه , اعشاب للتخسيس , الطب البديل , طب بديل , تغذية , العناية بالجسم , رجيم

نصائح هامة لصحه جيده بفصل الصيف

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع
قديم 11-06-2009, 12:58 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
aymen
عضو ماسي
إحصائيات العضو
Tunisia

Male









aymen غير متواجد حالياً



Thumbs up نصائح هامة لصحه جيده بفصل الصيف



نصائح هامة لصحه جيده بفصل الصيف ,
الى رواد المنتدى.....
أقدم لكم هذه النصائح بمناسبة قدوم فصل الصيف الحار

واليكم هذه النصائح:

1:تجنب الوقوف تحت اشعة الشمس وخصوصا الفترة الممتده من الساعه 12 ظهرا الى ال 4 مساءا وذالك لانه قد اثبت علميا ان الشمس تكون في ذروتها بهذا الوقت فترسل اكبر كم من الاشعه الضارة للأنسان والمسببه للعديد من الامراض.

2:شرب كميات من المياه(بمعدل 6 اكواب على الاقل للشخص البالغ)
**يعتمد عدد الاكواب على نوع النشاط الممارس لدى الفرد.

3: تجنب الجلوس بالأماكن التي قد تشعر بها بالحرارة وخصوصا اذا كانت مغلقه ولا تتوفر بها تهوية جيدة.

4: عدم تعريض الجلد للحرارة لفترة طويله وخصوصا منطقتي الذراع و الوجه لتجنب الحروق الناتجه من الشمس.

اضافة الى عدة حالات قد يصاب بها الشخص في فصل الصيف ومنها.....

-الانهاك الحراري:

حالة يشعر بها الشخص بالدوار الخفيف والانهاك والخمول الى جانب صداع في منطقة منتصف الراس
وقد تمتد هذه الضاهرة لعدة ايام ويصاحبها عادة ارتفاع في درجة حرارة الجسم

-الضربه الشمسيه:
حالة يشعر بها الشخص بنفس اعراض الانهاك الحراري ولكن يكون الصداع اقوى وممتدا في بعض الاحيان من الرقبه الى الجبهة مع عدم المقدرة على فتح العينين.الى جانب الشعور بالغثيان وعدم الرغبه بتناول الطعام........
والحذر من الضربه الشمسيه لانها قد تسبب في العديد من الاحيان الوفاة مباشرة او الاغماء المفاجىء

كيفيه الوقايه من الضربه الشمسيه والانهاك الحراري:
اذا ما شعرت في يوم ما ان حرارة جسدك قد ارتفعت وان نسبة التعرق قد قلت عن المستوى المعتاد او انك لاتستطيع المشي بتوازن 100% فعليك فورا غسل الوجه والرأس(الجبهة)بماء بارد الى جانب تناول عصير يحتوي على السكريات....

نصائح هامة لصحه جيده بفصل الصيف



وتقبلوا مني هذه النصائح واتمنى الصحه والعافيه للجميع








آخر مواضيعي
كيف نصنع ساعة للبيت من اسطوانة قديمة
عدنا و العود أحمد
مسابقه دينيه عن الانبياء والرسل علي الجميع المشاركه بها
الكريب
الشباتي البيتي
مرقة لوبياء بيضاء
الدويدة المفورة

رد مع اقتباس
قديم 11-06-2009, 06:03 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
المارد السعودي
!! ادارة المنتدى !!

الصورة الرمزية المارد السعودي

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Male









مزاجي

المارد السعودي غير متواجد حالياً


افتراضي

نصائح راااااااااائعة الف شكر








رد مع اقتباس
قديم 11-06-2009, 11:05 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
aymen
عضو ماسي
إحصائيات العضو
Tunisia

Male









aymen غير متواجد حالياً



افتراضي

شكرا لك المارد السعودي








رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  رد

نصائح هامة لصحه جيده بفصل الصيف


أدوات الموضوع

 

المواضيع المشابهة لـ : نصائح هامة لصحه جيده بفصل الصيف
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح هامة عند صنع الحلويات ( ...... المرعب ...... ) عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات 43 01-02-2010 04:23 PM
نصائح هامة للعروسة emy عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات 13 06-12-2009 08:26 AM
نصائح هامة ... aymen اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم 11 02-11-2009 06:19 PM
سكران يسلم على يديه 121 امرأه kheirouch قصص - حكايات - روايات 4 12-02-2009 12:25 PM
140 فيلم بمساحه صغيره و صوره جيده جدا shadow منتدى المحذوفات 4 10-10-2008 10:59 AM

منتديات لمعه منتديات لمعة منتديات إسلامية منتديات عامة منتديات أدبية منتديات عالم حواء
منتديات شبابية منتديات ترفيهية منتديات فنية منتديات الجوال منتديات برامج نت منتديات تطوير

دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي

الساعة الآن: 11:02 AM



Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd

.: منتديات لمعه منتديات عربية خليجية سعودية كويتية تحترم كافة الطوائف و الأديان :.
.: يمنع نشر أي مواد سياسية أو فاسدة أخلاقيا أو انتهاك لأي حقوق فكرية أو أدبية , حيث إن كل ما ينشر في منتديات لمعه هو ملك لأصحابه :.
.: المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات لمعه بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة موقع لمعه بل تمثل وجهة نظر كاتبها :.