منتديات
صور مسجات برامج كمبيوتر العاب الكترونية - العاب اون لاين مقاطع فيديو
استعادة كلمة المرور - تنشيط العضوية - طلب رقم التنشيط - اتصل بنا - اعلن لدينا

للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756

.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
الشريعة و الحياة المنتدى العام اخر الأخبار شعر خواطر كلام حب
قصص - حكايات عالم حواء - بيت حواء ازياء - فساتين مكياج - ميك اب مطبخ حواء - اكلات اخبار الرياضة - صور لاعبين
سيارات - صور سيارات صور نكت مقاطع فيديو اخبار الفن - اخبار الفنانين صور فنانين - صور ممثلين
برامج جوال مسجات برامج كمبيوتر العاب كمبيوتر توبيكات هكر - هاكرز
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى ))

مرور 10 سنوات على تأسيس منتديات لمعه

دستور لمعه أفضل المشاركين الاحصائيات الشاملة مركز التحميل
العودة   منتديات لمعه > منتديات عالم حواء > اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم
استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم , اعشاب , اعشاب طبية , اعشاب طبيعية , أعشاب , أعشاب طبيه , اعشاب للتخسيس , الطب البديل , طب بديل , تغذية , العناية بالجسم , رجيم

الإمساك مرض العصر

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع
قديم 12-06-2009, 09:29 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
aymen
عضو ماسي
إحصائيات العضو
Tunisia

Male









aymen غير متواجد حالياً



Thumbs up الإمساك مرض العصر



الإمساك مرض العصر ,
الإمساك مرض العصر





❊ تعريف الإمساك


تكمن الصعوبة في تعريف الإمساك في تفاوت معنى كلمة صلب بين مجتمع الأطباء مما يولد نوعا من الغموض لدى الناس لكني اعتمد تعريفا بسيطا جدا وهو معتمد من قبل الجمعية الأمريكية لجراحة القولون والمستقيم. الإمساك هو إخراج براز مرتين أو أقل أسبوعيا عادة يتميز بالصلابة ويتطلب الدفع (الزحير) أو الجلوس فترة طويلة في الحمام وعموما كل براز يعتبر صلبا إن كان أصلب من معجون الأسنان والصلابة هي أهم نقطة في التعريف بالنسبة للمريض والطبيب.


❊ ماذا نعني بقولنا إمساك مزمن ؟



- كل إمساك يستمر فترة أطول من شهر فهو إمساك مزمن ويتطلب فحوصات حسب حالة المريض وعمره.

❊ ما مدى انتشار الإمساك في المجتمع

- المدهش أن أكثر عرض مرضي انتشارا هو الإمساك وأن أكثر الأدوية مبيعا هي أدوية الإمساك وبالتالي استحق أن يطلق عليه لقب "مرض العصر" هناك إحصائيات عالمية تذكر أن ٥٠٪ من الناس يعانون من الإمساك تقريبا .

❊ أسباب الإمساك


- في حالة خلو الإنسان من الأمراض فإن أهم أسباب الإمساك هي قلة شرب السوائل وقلة تناول المواد الغذائية الغنية بالألياف كما أن الإكثار من منتجات الحليب والمشروبات المنبهة وقلة الحركة والسمنة والسفر واضطراب نمط الحياة هي من المسببات ايضا .


❊ تبعات الإمساك إن لم يعالج

- الإمساك يعني إخراج براز ذي صلابة مما يؤدي لجرح مؤلم في فتحة الشرج وهو يطلق عليه "الشرخ الشرجي" أما الدفع القوي فيؤدي لظهور البواسير وفي بعض الأحيان يكون الدفع من القوة بحيث يؤدي لخروج المستقيم أو القولون نفسه من فتحة الشرج .

❊ الإمساك عارض لأمور أكثر خطورة

- الإمساك المزمن يتطلب الحرص من الطبيب عند التشخيص فسرطان القولون والمستقيم قد يكون أول أعراضه الإمساك .

❊ هل يتطلب الإمساك المزمن فحوصات خاصة ؟



- نعم ففي هذه الحالة يجب عمل منار للمستقيم والقولون وخاصة لدى الاشخاص الذين أعمارهم ٤٥ سنة فما فوق أو من لديهم تاريخ عائلي بالإصابة بسرطان القولون والمستقيم .


❊ لكي تتجنب الإمساك

- يجب على المرء تجنب السمنة وممارسة الرياضة فهي تؤدي لحركة الأمعاء وبالتالي تمنع الإمساك وأيضا يجب شرب لتر ونصف من الماء يوميا وهو يعادل 6 - 8 كؤوس من الماء ويجب كذلك زيادة كمية الألياف المتناولة يوميا توجد الألياف بكثرة في الفواكه والبقوليات وليس الخضروات والفواكه المقصودة هنا هي الفواكه المجففة والتمر أو المشمش والأجاص (البخارة) والبرتقال والجريب فروت والمنجا والكيوي والكرز أما البطيخ والشمام والتفاح فهي فواكه فقيرة بالألياف ويجب التنويه ان العصيرات ايضا فقيرة بالألياف ما عدا عصير الأجاص المجفف واحذر هنا من شرب المشروبات المنبهة بكثرة كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة فهي تزيد الإمساك.

❊ ما المقصود بالبقوليات ؟


- هي الحبوب مثل الفول والفاصوليا والعدس والبزلاء والبر لكن تناولها بكثرة يؤدي لغازات محرجة ولذلك كثير من الناس يتجنبها وبالتالي الفواكه هي الخيار المفضل .

❊ الخضروات فقيرة بالألياف "قد تكون معلومات مدهشة للقارىء ؟

- الألياف تحتوي كمية عالية من الماء وعند حساب كثافة الألياف مقارنة بوزنها نجد الفواكه تتفوق عليها ولذلك لا أدهش عندما يخبرني المرضى أنهم يتناولون الكثير من الخضروات لكن لم تحل مشكلة الإمساك عندهم .

❊ كم من الفواكه يجب أن يتناول المرء لتجنب الإمساك ؟


- أولا يجب تناول الفواكه مع كل وجبة: الفطور والغداء والعشاء ويفضل تناول الفواكه نصف ساعة إلى ساعة بعد الغذاء والعشاء أو ما بين الوجبات لتسهيل عملية الهضم وكثيرا ما ينصح الأطباء بتناول ثلاث برتقالات يوميا واحدة بعد كل وجبة.

❊ ماذا يفعل مرضى داء السكر عندما يعانون من الإمساك فكثرة الفواكه قد ترفع مستوى السكر لديهم ؟

- باستطاعة مرضى داء السكر استخدام الجريب فروت بدلا من البرتقال وأيضا الكيوي وهما متوفران على مدار السنة.

❊ هل يصيب الإمساك الرجال أم النساء بصورة أكبر؟


- الإمساك ينتشر لدى النساء بصورة أكبر لعدة عوامل فالقولون لدى النساء أطول مما يزيد من امتصاص الماء من البراز وبالتالي تزداد صلابته وأيضا تلعب هرمونات الأنوثة دورا خاصة عند فترة العادة الشهرية وفي أثناء الحمل فهرمونات الأنوثة تؤدي لتجمع السوائل في الجسم وبالتالي لخمول القولون مما يؤدي لقلة حركة البراز والإمساك وأيضا السمنة تنتشر بصورة أكبر لدى النساء وبالتالي تقل الحركة لديهم مما يؤدي للإمساك .




المصدر : جريدة الرياض








آخر مواضيعي
كيف نصنع ساعة للبيت من اسطوانة قديمة
عدنا و العود أحمد
مسابقه دينيه عن الانبياء والرسل علي الجميع المشاركه بها
الكريب
الشباتي البيتي
مرقة لوبياء بيضاء
الدويدة المفورة

رد مع اقتباس
قديم 12-06-2009, 10:02 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
فراشة جدة
₪ شخصية هامة ₪

الصورة الرمزية فراشة جدة

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Female





مزاجي

فراشة جدة غير متواجد حالياً


افتراضي

يسلمو اناملك والله يكفينا من الامساك هههههههههههه








رد مع اقتباس
قديم 13-06-2009, 12:17 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
المارد السعودي
!! ادارة المنتدى !!

الصورة الرمزية المارد السعودي

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Male









مزاجي

المارد السعودي غير متواجد حالياً


افتراضي

يعطيك العافية هيا للي عندهم امساك عليكم بالاشياء الملينة للمعدة








رد مع اقتباس
قديم 14-06-2009, 09:41 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
aymen
عضو ماسي
إحصائيات العضو
Tunisia

Male









aymen غير متواجد حالياً



افتراضي

ههههههههههههههههههههههههههههههههه
شكرا لك فراشة جدة








رد مع اقتباس
قديم 14-06-2009, 09:41 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
aymen
عضو ماسي
إحصائيات العضو
Tunisia

Male









aymen غير متواجد حالياً



افتراضي

شكرا لك المارد السعودي








رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  رد

الإمساك مرض العصر


أدوات الموضوع

 

المواضيع المشابهة لـ : الإمساك مرض العصر
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أمس العصر هبله وتستهبل شعر - قصائد - همس القوافي 0 13-03-2009 07:13 PM
سرطان العصر محمدفريدسعد عالم آدم العام - ازياء - موضه - ماركات - شبابية 2 30-01-2009 12:55 AM
فضل العشر وعرفه الدلع الشريعة و الحياة 3 02-12-2008 01:32 AM
الايام العشر سحاب الشريعة و الحياة 4 16-12-2007 04:04 AM
مابقي الا العشر احلى غرام المنتدى العام 15 10-10-2007 07:54 PM

منتديات لمعه منتديات لمعة منتديات إسلامية منتديات عامة منتديات أدبية منتديات عالم حواء
منتديات شبابية منتديات ترفيهية منتديات فنية منتديات الجوال منتديات برامج نت منتديات تطوير

دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي

الساعة الآن: 11:24 AM



Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd

.: منتديات لمعه منتديات عربية خليجية سعودية كويتية تحترم كافة الطوائف و الأديان :.
.: يمنع نشر أي مواد سياسية أو فاسدة أخلاقيا أو انتهاك لأي حقوق فكرية أو أدبية , حيث إن كل ما ينشر في منتديات لمعه هو ملك لأصحابه :.
.: المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات لمعه بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة موقع لمعه بل تمثل وجهة نظر كاتبها :.