تعتبرالبدانة مشكلة صحية لدى كل من الرجل والمرأة إلاّأنها تعد مشكلة جمالية ونفسية أيضاً لدى المرأة، ولهذا تكتسب المزيد من الأهمية لدى النساء،وكثيراًماتشكل الرشاقةوالتناسق البدني هاجساً لدى المرأة وحلماً جميلاً تسعى الى تحقيقه بمختلف الوسائل المتاحة
وبالرغم من تدفق المعلومات عن كيفية التخلص من الوزن الزائد إلا أن معظم السيدات يجدون صعوبة في ذلك خاصةً بعد الزواج ،لأسباب عدة سنستعرضها من خلال هذا الحوار مع رناالدقرصواف أخصائية التغذية في مركز كو زمسيرج دبي
ماهي الأسباب التي تؤدي لزيادة وزن المرأةبعدالزواج؟
تلعب عوامل عدة دوراً مهماً في زيادة وزن المرأةبعدالزواج ومن أهمها
تجربةالزواج التي تعتبر تجربة جديدة للمرأة لم تختبرها من قبل،ومن المعروف بأن هذه التجربة حدث تغيراًفي نظام حياتها وكيفية التعامل مع عالمها الجديدالمتمثل بالزوج وأهل الزوج وكيفية إرضاء الطرفين ،مما يزيد من الضغط النفسي فتلجأ الى تناولا لطعام كمحاولة للتعويض عن هذاالتوتر،إذ أن الأكل يعمل كمهدئ نفسي
محاولة المرأة العناية بزوجها بتحضير الوجبات الشهية المختلفة وهذا يزيد من شهيتها
الكثيرمن النساء العاملات يتركن عملهن بعد الزواج ويتفرغن لشؤون المنزل والحياة الزوجية، وكمحاولة للقضاء على وقت الفراغ الطويل والرتيب يقضين أوقاتهن بمشاهدة التلفاز والأكل أثناء متابعة البرامج التلفزيونية، ومثل هذا الأمر يستغرق ساعات طويلة دون القيام بأي حركة، ممايساهم في حدوث زيادة الوزن التدريجية
هناك الكثيرمن النساء اللاتي لايشاركن في ترتيب بيوتهن أوتحضيرالطعام وتربية وتدريس أولادهن وهذايقلل من حركة المرأة وتفاعلها مع أولادها ويسبب ضغطاً نفسياً خفياً قد لا تشعر به إلابعد فوات الأوان .
الزيارات الاجتماعية الكثيرة والاعتماد على وجبات المطاعم وخاصةً الوجبات السريعة والتي تترافق بتناول الكثيرمن الأطعمة الشهية والدسمة .
عندما يبدأ الوزن بالازدياد تصاب المرأة بالاكتئاب والذي يدفعها للبحث عبثاًعن حل جذري وسريع لهذه المشكلة، ومن جراءذلك يمكن أن يزداد الاكتئاب والوزن، وتدخل بذلك ضمن حلقة مفرغة تنعكس بشكل سلبي على صحتها الجسدية والنفسية على حد سواء .
في مرحلة الحمل تطرأ على المرأة الحامل تغيرات عديدة، وللأسف نقول أن العديد من الحوامل يعتقدن أن المرأة خلال مرحلة الحمل يجب أن تلتهم الكثير من الأطعمة، ومثل هذا الاعتقاد السائد بين النساء يعتبر خاطئاً، إذ ينبغي على الحامل أن تتناول الغذاء المناسب وعليها اتباع النظام الغذائي الصحي والرياضة المناسبة للحفاظ على صحتها وسلامة جنينها .
بعد الولادة كثيرمن النساء لايرضعن أطفالهن خوفاً من تهدل صدرهن وهذا خطأ فادح إذأن
حليب الأم مفيد جداً للرضيع وأفضل بكثير من الحليب الاصطناعي إذ أن الرضاعة الطبيعية تزيد من الترابط العاطفي بين الأم والوليد، وتنشط المناعة عند الوليد مما يقلل من أمراض الربو والتحسس الهضمية في المستقبل .
الرضاعة تساعد على تخفيض الوزن وإعادة الرحم الى حجمه الطبيعي
أثناء الرضاعة بعض السيدات اللواتي يرضعن أطفالهن يتناولن الأطعمة غير المناسبة، ظناً منهن أن هذا النوع من الطعام يكثر الحليب فعلى المرضع تناول الطعام الصحي وشرب الكثير من الماء، والابتعاد عن العصائر حتى الطازجة منها .
بعض النساء يتناولن حبوب منع الحمل وهي تزيد الشهية والوزن في الكثير من الحالات
أهلا و سهلا بك أخي الكريم في منتديات لمعه ,, للتسجيل اضغط هنا !!
28-07-2007, 12:53 AM
لماذا تزداد حواء بعد الزواج ؟؟؟
المواضيع المتشابهه
