أهلا و سهلا بك أخي الكريم في منتديات لمعه ,, للتسجيل اضغط هنا !!
أهلا و سهلا بك أخي الكريم في منتديات لمعه ,, للتسجيل اضغط هنا !!
 |
ضع بريدك بالأسفل ليصلك جديد الموقع ثم اضغط اشترك بعد ذلك ستصلك رسالة اعد ارسالها بالضغط علىreplay ثم send | |
| (( سبحان الله و بحمده , لا حول ولا قوة الا بالله , لا اله الا الله وحده لا شريك له )) |
|
|||||||
| التسجيل | استعادة كلمة المرور | تنشيط العضوية | طلب رقم التنشيط | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| عالم آدم العام - ازياء - موضه - ماركات , ازياء شباب , أزياء رجالية , أزياء شبابية , ازياء رجاليه , ازياء شبابيه , سوالف شباب , امور شباب , اسرار الشباب |
|
|
|
أدوات الموضوع |
31-07-2007, 08:30 PM
|
رقم المشاركة : 1 | ||||||||||||||
|
كيف تقلع عن التدخين في5 أيام,,.,,
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. اخواني واخواتي بمنتدى لمعه هالموضوع خاص للي يدخنون .. واللي اتمنى انهم يبطلون هالعادة .. اتمنى ان كل اللي يدخنون يستفيدوا من هالموضوع .. هالموضوع منقوووول وهالموضوع بعنوان .. كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام.. إن شاء الله سوف اقدم لكم الطريقة التي تساعدكم على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) . يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكروا أن السيجارة التي تدخنونها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين .. ان شاء الله الكل يستفيد من هالموضوع ... تقبلوا تحياتي |
||||||||||||||
|
| اعلانات مشتركة | |
|
|
|
|
01-08-2007, 06:15 AM
|
رقم المشاركة : 2 | |||||
|
يعطيك العافيه عزوز |
|||||
|
|
|
01-08-2007, 08:36 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |||||
|
الله يعافيك يا تضحك الدنيا |
|||||
|
|
|
08-08-2007, 01:07 AM
|
رقم المشاركة : 5 | |||||
|
الله يبعدك وكل من يعز عليكي يا فرفر عنه |
|||||
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تقلع أسنان ....... مين؟؟؟؟؟؟؟ | Cyber Man | مسابقات - العاب - ألغاز | 315 | 29-11-2008 09:18 PM |
| طريقة إقتصادية لمحاربة التدخين | مراسل الـ BCC | اخر الأخبار | 3 | 29-10-2007 03:22 AM |
| فوائد التدخين | khlifa_soft | المنتدى العام | 9 | 28-10-2007 01:10 AM |
| منظمات حقوقية تتهم مصر بقمع الصحافة | مراسل الـ BCC | اخر الأخبار | 3 | 17-09-2007 06:55 AM |
| فوائد التدخين ... للي بيحكي انو التدخين مضر تعال شوف انو كمان مفيد | بنت فلسطين | المنتدى العام | 12 | 08-09-2007 08:40 PM |
| منتديات لمعه | منتديات لمعة | منتديات إسلامية | منتديات عامة | منتديات أدبية | منتديات عالم حواء |
| منتديات شبابية | منتديات ترفيهية | منتديات فنية | منتديات الجوال | منتديات تقنية | منتديات تطوير |
