منتديات
صور مسجات برامج كمبيوتر العاب الكترونية - العاب اون لاين مقاطع فيديو
استعادة كلمة المرور - تنشيط العضوية - طلب رقم التنشيط - اتصل بنا - اعلن لدينا

للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756

.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
الشريعة و الحياة المنتدى العام اخر الأخبار شعر خواطر كلام حب
قصص - حكايات عالم حواء - بيت حواء ازياء - فساتين مكياج - ميك اب مطبخ حواء - اكلات اخبار الرياضة - صور لاعبين
سيارات - صور سيارات صور نكت مقاطع فيديو اخبار الفن - اخبار الفنانين صور فنانين - صور ممثلين
برامج جوال مسجات برامج كمبيوتر العاب كمبيوتر توبيكات هكر - هاكرز
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى ))

مرور 10 سنوات على تأسيس منتديات لمعه

دستور لمعه أفضل المشاركين الاحصائيات الشاملة مركز التحميل
العودة   منتديات لمعه > منتديات عالم حواء > اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم
استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم , اعشاب , اعشاب طبية , اعشاب طبيعية , أعشاب , أعشاب طبيه , اعشاب للتخسيس , الطب البديل , طب بديل , تغذية , العناية بالجسم , رجيم

تمارين لجمال عنقك

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع
قديم 23-10-2009, 05:25 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
المارد السعودي
!! ادارة المنتدى !!

الصورة الرمزية المارد السعودي

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Male









مزاجي

المارد السعودي غير متواجد حالياً


افتراضي تمارين لجمال عنقك



تمارين لجمال عنقك ,
هي منطقة من الجسم رغم أنها ترجمان الجمال فإن كثيرات يهملن هذه المنطقة فكم منهن من يكتفين بترطيبها وتلطيفها ويضفن الماكياج إليها مثل الوجه والرقبة ولكن ذلك لا يكفي فهي منطقة لينة تحتاج لعناية فائقة لحمايتها ضد المتغيرات والتقلبات الجوية وهذه المنطقة المكشوفة من الرقبة والكتفين هي كثيرا ما تتعرض لاحتقانات وكثيرا ما يرى وجود بقع ذات اللون الوردي تغطي تلك المنطقة في أعقاب تأثر بالغ أو تغير في درجة الحرارة .

وإليك أختي هذا التمرين لمرونة عضلات الرقبة : قومي بثني الرقبة إلى الأمام مع الدوران نحو اليمين فالخلف فاليسار ثم العودة إلى الوضع الأول.

كرري الدوران عكسيا كرري التمرين عشر مرات من كل جهة لتمديد العنق عندما يصبح مؤلما فإذا كانت العضلات متقلصة مدديها بالهواء الساخن بجفافتك الكهربائية تابعي بقرص لطيف للجلد وانهي بتدليك قوي للعضلات مع تحريك الرأس .

المصدر: مجلة سنوب








آخر مواضيعي
انا في حالة حب كلمات المارد السعودي
الإخلاص
الأخلاق
الشريعة الإسلامية
خصائص الشريعة الإسلامية
كيف تواجه الهموم والظغوطات اليوميه
هل لا زالت مفهوم الصداقة كما كانت سابقا

رد مع اقتباس
قديم 24-10-2009, 12:17 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
رودى*
عضو ذهبي

الصورة الرمزية رودى*

إحصائيات العضو
Egypt

Female









مزاجي

رودى* غير متواجد حالياً


افتراضي

يسلمووو المارد السعودى
على المعلومات الكتير مفيدا
فى انتظار الجديد








رد مع اقتباس
قديم 28-10-2009, 06:30 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
قتيلة الشوق
!! ادارة المنتدى !!


الصورة الرمزية قتيلة الشوق

إحصائيات العضو
Oman

Female








مزاجي

قتيلة الشوق غير متواجد حالياً


افتراضي

تمارين لجمال عنقك








رد مع اقتباس
قديم 30-10-2009, 10:44 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
المارد السعودي
!! ادارة المنتدى !!

الصورة الرمزية المارد السعودي

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Male









مزاجي

المارد السعودي غير متواجد حالياً


افتراضي

جميل منكن اهتمامكن
يعطيكم العافية
كونوا بخير








رد مع اقتباس
قديم 20-11-2009, 03:20 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
بصمة الالم
عضو فضي

الصورة الرمزية بصمة الالم

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Female





مزاجي

بصمة الالم غير متواجد حالياً


افتراضي

يعطيك الف عافيه








رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  رد

تمارين لجمال عنقك


أدوات الموضوع

 

المواضيع المشابهة لـ : تمارين لجمال عنقك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين اخرى للتضيق اريج المسك عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات 13 25-05-2012 02:39 AM
تمارين للعين بعد أستخدام الكمبيوتر! shadow الأسرة و الطفل - عالم الأمومة - عالم الطفل 24 02-02-2010 04:51 PM
تمارين محاميد المنتدى العام 3 23-10-2009 04:57 PM
تمارين الكرة الطبية ارواح عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات 7 29-06-2009 12:41 AM
تمارين للدماغ لتقويه الذاكـــــرة..! بٌَِنْتُِِّْ آبٌَِوٍهٍَآ الأسرة و الطفل - عالم الأمومة - عالم الطفل 5 02-04-2007 05:16 PM

منتديات لمعه منتديات لمعة منتديات إسلامية منتديات عامة منتديات أدبية منتديات عالم حواء
منتديات شبابية منتديات ترفيهية منتديات فنية منتديات الجوال منتديات برامج نت منتديات تطوير

دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي

الساعة الآن: 01:15 AM



Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd

.: منتديات لمعه منتديات عربية خليجية سعودية كويتية تحترم كافة الطوائف و الأديان :.
.: يمنع نشر أي مواد سياسية أو فاسدة أخلاقيا أو انتهاك لأي حقوق فكرية أو أدبية , حيث إن كل ما ينشر في منتديات لمعه هو ملك لأصحابه :.
.: المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات لمعه بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة موقع لمعه بل تمثل وجهة نظر كاتبها :.