منتديات
صور مسجات برامج كمبيوتر العاب الكترونية - العاب اون لاين مقاطع فيديو
استعادة كلمة المرور - تنشيط العضوية - طلب رقم التنشيط - اتصل بنا - اعلن لدينا

للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756

.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
الشريعة و الحياة المنتدى العام اخر الأخبار شعر خواطر كلام حب
قصص - حكايات عالم حواء - بيت حواء ازياء - فساتين مكياج - ميك اب مطبخ حواء - اكلات اخبار الرياضة - صور لاعبين
سيارات - صور سيارات صور نكت مقاطع فيديو اخبار الفن - اخبار الفنانين صور فنانين - صور ممثلين
برامج جوال مسجات برامج كمبيوتر العاب كمبيوتر توبيكات هكر - هاكرز
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى ))

مرور 10 سنوات على تأسيس منتديات لمعه

دستور لمعه أفضل المشاركين الاحصائيات الشاملة مركز التحميل
العودة   منتديات لمعه > منتديات عامة > المنتدى العام
استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

المنتدى العام , (( اقتطف ما يعجبك .. فعامنا يحوي من كل بحر قطرة ))

قاعدة 10/90

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع
قديم 03-09-2007, 01:53 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
سراب
₪ شخصية هامة ₪

الصورة الرمزية سراب

إحصائيات العضو
Palestine

Female







سراب غير متواجد حالياً



افتراضي قاعدة 10/90



قاعدة 10/90 ,
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الموضوع مميز ومهم ومن يطبقه في حياته سيجد السعادة والراحة في التعامل مع جميع الأحداث المفاجئة

أتمنى للجميع قراءة ممتعة ومفيدة وتطبيق عملي في الحياة

قاعدة 10/90

للكاتب المعروف : ستيفن كوفي



أكتشف قاعدة 10/90

سوف تغير حياتك ( أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك )

!! ما هي القاعدة !!

10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك

90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك



!! ماذا يعني ذلك !!

يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه .. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال : تعطل السيارة أو تأخر الطائرة من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا

10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى

!! كيف يكون ذلك !!

الجواب : بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث



دعنا نوضح ذلك بمثال

أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل

طبعا لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث

النتائج المترتبة

تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعدا لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فورا لعملها وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزا الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة مع السلامة

يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك

!! لماذا !!

لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح



!! لماذا كان يومك تعيس !!

أ‌ ) هل السبب فنجان القهوة؟

ب ) هل السبب خطأ أبنتك ؟

ج ) هل السبب ضابط المرور؟

د‌ ) هل أنت السبب ؟

الجواب ( د )

الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها

الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه

بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس يا عسل .. وأرجو أن تكوني أكثر حذرا في المستقبل .. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة .. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقا

!! هل لاحظت الفرق .. لماذا !!

السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث

أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك

هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90%

عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص .. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء .. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك .. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك

ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ

كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري ؟

هل تفقد أعصابك ؟ .. هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ .. هل تشتم ؟

هل ارتفع ضغط الدم عندك ؟ .. هل تفكر أن تصدم الذي أمامك ؟

من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني ؟ .. لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك ؟

تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك

قيل لك أنك فصلت من وظيفتك .. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ .. الأزمة لها حل .. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى

الطائرة تأخرت وسوف يربك ذلك برنامجك .. لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ .. وهل له إرادة فيما حدث ؟

استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك .. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟

الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئا

قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها

ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية

نحن جميعا يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90

قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك

من الايميل
سراب








آخر مواضيعي
المحمول في أيدي الأطفال
عالم الفيتامينات
شوف الحكمة
أسباب برودة البلاط في الحرمين الشريفين
الكبرياء ... جرثومة مدمرة للمرأة
خادمة تهتك عذرية أطفال أبرياء في غيبة الوالدين
افتتاح موقع قمر حواء احدى مواقع شبكة لمعه

رد مع اقتباس
قديم 03-09-2007, 02:16 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
RoO RoO
₪ شخصية هامة ₪

الصورة الرمزية RoO RoO

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Female








مزاجي

RoO RoO غير متواجد حالياً


افتراضي

يلا يلا جاري التطبيق


يسسسسسسسسسسسسسسلمو سرووووبه








رد مع اقتباس
قديم 03-09-2007, 03:38 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
الـسـاحـرهـ
₪ شخصية هامة ₪

الصورة الرمزية الـسـاحـرهـ

إحصائيات العضو
Kuwait

Female





مزاجي

الـسـاحـرهـ غير متواجد حالياً


افتراضي

خوش قاعده والله

ان شاء الله تتطبق

يسلمووووو سرااب








رد مع اقتباس
قديم 04-09-2007, 12:12 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
بنت فلسطين
₪ شخصية هامة ₪

الصورة الرمزية بنت فلسطين

إحصائيات العضو
Palestine

Female








مزاجي

بنت فلسطين غير متواجد حالياً


افتراضي

عنجد قااااااااااعدة كتير حلوووة وبترتب عليها شغلات كتير
لو كل الاباء والامهات يتعاملو مع ابانئهم بنفس الطريقه كان بيلاقو الحياة حلووة رغم مرارتها
يسلمووووووووووووو سرسر








رد مع اقتباس
قديم 04-09-2007, 12:24 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
اسير الحب
₪ مشرف سابق ₪

الصورة الرمزية اسير الحب

إحصائيات العضو
Palestine

Male






اسير الحب غير متواجد حالياً



افتراضي

بجد قاعده روووووووووووووووووووووووعه

يسلمووووووووو سراب








رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  رد

قاعدة 10/90


أدوات الموضوع

 

المواضيع المشابهة لـ : قاعدة 10/90
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هجوم للنمور على قاعدة جوية سري لانكية مراسل الـ BCC اخر الأخبار 5 02-08-2015 09:43 PM
هجوم على قاعدة امريكية في العراق مراسل الـ BCC اخر الأخبار 4 02-08-2015 09:39 PM
قاعدة الـ 10/90 memo المنتدى العام 10 02-08-2015 09:38 PM
قاعدة للمسلحين في باكستان تتعرض للهجوم مراسل الـ BCC اخر الأخبار 3 26-12-2009 04:38 AM
قاعدة المذكر والمؤنث في اللغة الإنجليزية alaa نكت - طرائف - نوادر 6 18-02-2008 06:38 PM

منتديات لمعه منتديات لمعة منتديات إسلامية منتديات عامة منتديات أدبية منتديات عالم حواء
منتديات شبابية منتديات ترفيهية منتديات فنية منتديات الجوال منتديات برامج نت منتديات تطوير

دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي

الساعة الآن: 02:27 AM



Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd

.: منتديات لمعه منتديات عربية خليجية سعودية كويتية تحترم كافة الطوائف و الأديان :.
.: يمنع نشر أي مواد سياسية أو فاسدة أخلاقيا أو انتهاك لأي حقوق فكرية أو أدبية , حيث إن كل ما ينشر في منتديات لمعه هو ملك لأصحابه :.
.: المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات لمعه بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة موقع لمعه بل تمثل وجهة نظر كاتبها :.