منتديات
صور مسجات برامج كمبيوتر العاب الكترونية - العاب اون لاين مقاطع فيديو
استعادة كلمة المرور - تنشيط العضوية - طلب رقم التنشيط - اتصل بنا - اعلن لدينا

للتواصل مع ادارة الموقع عبر الوتس اب: 0096566869756

.: الوصول السريع لـ أقسام منتديات لمعه :.
الشريعة و الحياة المنتدى العام اخر الأخبار شعر خواطر كلام حب
قصص - حكايات عالم حواء - بيت حواء ازياء - فساتين مكياج - ميك اب مطبخ حواء - اكلات اخبار الرياضة - صور لاعبين
سيارات - صور سيارات صور نكت مقاطع فيديو اخبار الفن - اخبار الفنانين صور فنانين - صور ممثلين
برامج جوال مسجات برامج كمبيوتر العاب كمبيوتر توبيكات هكر - هاكرز
(( ما شاء الله تبارك الله ما شاء الله لا قوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى ))

مرور 10 سنوات على تأسيس منتديات لمعه

دستور لمعه أفضل المشاركين الاحصائيات الشاملة مركز التحميل
العودة   منتديات لمعه > منتديات عالم حواء > عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات
استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات , عالم المرأه , عالم المرأة , عالم حواء , نساء , نسائيات , مواضيع نسائية , مواضيع نسائيه , مواضيع بنات , اسرار بنات , بنات , بنوتات

قلة النوم تسبب الغباء؟!!!

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع
قديم 01-08-2010, 10:35 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
بقايا عطر
عضو نشيط

الصورة الرمزية بقايا عطر

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Male





مزاجي

بقايا عطر غير متواجد حالياً


New3 قلة النوم تسبب الغباء؟!!!



قلة النوم تسبب الغباء؟!!! ,
[CENTE*أظهرت دراسة قام بها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة
الأمريكية أن قلة ساعات النوم تسبب البدانة والغباء بل تؤدي لانخفاض متوسط
الأعمار في كثير من الأحيان وتلعب قلة ساعات النوم دورا كبيرا في ظهور بعض
الأمراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية.

ويؤكد العلماء كما جاء بصحيفة الأهرام اليومية المصرية أن زيادة ساعات النوم
تقود الفرد للاحتفاظ بنشاطه أثناء النهار.

وتنصح الدكتورة وفاء علم الدين استشاري الأمراض الجلدية بأن النوم على فترات
منتظمة وبشكل صحي يؤثر على البشرة وصحة الفرد بشكل عام.*
*تجدد أثناء النوم*

*أما الدكتور محمد سعد عبد اللطيف خبير التغذية وأستاذ الكيمياء الحيوية بجامعة
القاهرة فيعرف لنا النوم بقوله أنه تغير فسيولوجي وكيمياء وحيوية الأعضاء
والأنسجة طبقا لنمط الحياة .وفيما يتعلق بالجهاز العصبي المركزي فالإنسان
يحتاج على الأقل من 4 إلى 8 ساعات من النوم العميق خلال فترة الليل فهذا يعطي
راحة للأجهزة العصبية وجميع أجهزة الجسم فضلا عن أن جميع عمليات التجديد
الحيوية للخلايا التالفة تتم أثناء النوم وأيضا الاتزان الهرموني أثناء
النوم يختلف عن حالة الاستيقاظ .

ويضيف الدكتور محمد: ومن أحد المراكز مركز الذكاء الموجود بالجهاز العصبي
المركزي وكذلك مركز الذاكرة فعند حدوث خلل في النوم يحدث خلل في هذه الصفة.*
*سبب البدانة
*
*أما عن البدانة وحدوثها بسبب قلة النوم فيقول الدكتور محمد سعد لموقع لها
أون لاين : هناك ما يسمي Bmr وهو معدل التمثيل القاعدي أثناء النوم والهرمون
الرئيسي المسئول عنه هو هرمون الغدة الدرقية والذي يعمل بصورة مختلفة أثناء
النوم عنها أثناء الاستيقاظ فإذا حدث انخفاض في عدد ساعات النوم أو زيادة
عدد ساعاته يصاحبها تغير في قيمة Bmr والتي تؤدي إلى تغير في عمليات التمثيل
والتي تتداخل فيها نوع ونظام التغذية.

ويشير الدكتور سعد إلى ملحوظة مهمة هي أن أعلى معدل لجلوكوز الدم القادم من
الكبد قبل الفجر بساعة مشيرا إلى أهمية الاستيقاظ قبل الفجر بساعة موضحا
أن وجود أي خلل في ساعات النوم أو عدم النوم ليلا يؤدي إلى تغيرات سلبية في
الجانب الفسيولوجي والبدني والذهني والعصبي والنفسي بالإضافة إلى تدهور في
أجهزة الجسم والإصابة بالشيخوخة المبكرة.*
*شروط النوم
*
*ويوضح الدكتور محمد سعد أن النوم له شروط أنه لا الكترونيات قبل النوم بساعتين
ولا طعام ولا شراب قبلها بساعتين أيضا وينصح الدكتور سعد أن نمضي هذا الوقت
في حوار مع الأسرة وفي المسامرة والقراءة أو التسبيح أو الصلاة أو الذكر .

وإذا تعرض الشخص لشحنات كهربائية قبل النوم فينصح الدكتور سعد بوضع اليدين
والقدمين في ماء بارد لمدة من 10 إلى 15 دقيقة ثم في ماء ساخن مباشرة لمدة 10
دقائق .
*R][/center]








آخر مواضيعي
نصيحة لك.. فكر جيدا قبل أن تتخذ قرارا
يلا نهني بعض بالعيد يا منتدى ؟!؟!؟!
قطرات في الشخصية الجذابة
ساهم ولو بكلمة لاخواننا المتضررين في باكستان
نصائح للرجيم ؟!؟!؟
المستشار؟!؟!
المرأة في المزاد العلني؟!!! مررررة روعة

رد مع اقتباس
قديم 02-08-2010, 12:28 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
وطني جريح
عضو ذهبي

الصورة الرمزية وطني جريح

إحصائيات العضو
Iraq

Female







وطني جريح غير متواجد حالياً



افتراضي

تسلم اناملك
بارك الله فيك
تقبل مروري
ودي واحترامي








رد مع اقتباس
قديم 30-08-2010, 08:25 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
بقايا عطر
عضو نشيط

الصورة الرمزية بقايا عطر

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Male





مزاجي

بقايا عطر غير متواجد حالياً


افتراضي

احترامي وتقديري








رد مع اقتباس
قديم 31-08-2010, 01:11 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
قتيلة الشوق
!! ادارة المنتدى !!


الصورة الرمزية قتيلة الشوق

إحصائيات العضو
Oman

Female








مزاجي

قتيلة الشوق غير متواجد حالياً


افتراضي

مشكور على الطرح المتميز ..

الله يعطيك العافية ..








رد مع اقتباس
قديم 06-09-2010, 07:56 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
بقايا عطر
عضو نشيط

الصورة الرمزية بقايا عطر

إحصائيات العضو
Saudi Arabia

Male





مزاجي

بقايا عطر غير متواجد حالياً


افتراضي

تسلم على مرووورك الكريم








رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  رد

قلة النوم تسبب الغباء؟!!!


أدوات الموضوع

 

المواضيع المشابهة لـ : قلة النوم تسبب الغباء؟!!!
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجل اردني يغتصب خادمته بسبب بسبب تافه للتحميل الملف من هنا M.r ammar قصص - حكايات - روايات 3 19-12-2009 06:31 AM
نكت عن الغباء المارد السعودي نكت - طرائف - نوادر 0 08-06-2009 12:04 AM
الى متى الغباء سراب المنتدى العام 14 14-05-2009 12:02 AM
عبقرية الغباء أنين المنتدى العام 7 19-04-2009 02:58 PM
قلة النـــــــــــــــوم تسبب الغباء!!!!!! OveR_DoOoOoZ المنتدى العام 10 09-08-2007 04:49 AM

منتديات لمعه منتديات لمعة منتديات إسلامية منتديات عامة منتديات أدبية منتديات عالم حواء
منتديات شبابية منتديات ترفيهية منتديات فنية منتديات الجوال منتديات برامج نت منتديات تطوير

دردشة - منتديات - عروض كارفور - العاب - منتدى - flash games - عراقي

الساعة الآن: 10:10 PM



Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd

.: منتديات لمعه منتديات عربية خليجية سعودية كويتية تحترم كافة الطوائف و الأديان :.
.: يمنع نشر أي مواد سياسية أو فاسدة أخلاقيا أو انتهاك لأي حقوق فكرية أو أدبية , حيث إن كل ما ينشر في منتديات لمعه هو ملك لأصحابه :.
.: المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات لمعه بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة موقع لمعه بل تمثل وجهة نظر كاتبها :.